Santé Medicina Integrativa
A Medicina integrativa olha para a saúde de uma forma diferente: em vez de tratar apenas a doença, ela valoriza o ser humano em sua totalidade. Isso significa que corpo, mente, emoções e até a relação com o ambiente são vistos como partes de um mesmo sistema e quando há desequilíbrio em uma dessas áreas, todo o organismo pode ser afetado.
É uma abordagem centrada na pessoa que combina o melhor da medicina convencional com práticas complementares baseadas em evidências, de forma coordenada e segura, para apoiar prevenção, qualidade de vida e manejo de sintomas.
Aqui, o cuidado vai além do diagnóstico: avaliamos, de forma individualizada, fatores que influenciam saúde e bem‑estar no dia a dia — como sono, estresse, saúde mental, hábitos de vida e contexto de trabalho/ambiente — e transformamos isso em um plano prático, com metas e acompanhamento.
As práticas complementares são utilizadas junto ao acompanhamento médico e não substituem tratamentos convencionais quando eles são necessários. Nosso foco é oferecer um cuidado mais completo, com orientação clara e baseada em evidências, respeitando a história e as necessidades de cada pessoa
Como é a consulta integrativa?
Avaliação e conduta
De acordo com o diagnóstico, orientações e acompanhamento adequado e personalizado. Informações sobre melhores práticas multidisciplinares indicadas em cada caso para recuperação da saúde e melhora da qualidade de vida.
Pré-consulta não presencial
Antes do primeiro atendimento, você envia:
- Exames laboratoriais e de imagem realizados nos últimos 6 meses
- Lista de medicamentos, vitaminas e suplementos em uso
- Informações sobre diagnósticos prévios e doenças crônicas
- Questionário sobre nível de estresse, sono, alimentação e autocuidado
- Avaliação da motivação e da disponibilidade para mudar hábitos
- Relato de sintomas, rotina, atividade física e principais dificuldades
Essa etapa permite organizar previamente as informações e tornar a primeira consulta mais objetiva.
Consulta presencial
Na consulta de Medicina Integrativa, realizamos uma avaliação clínica individualizada, que pode incluir:- Anamnese clínica detalhada, com investigação do histórico pessoal e familiar, doenças prévias, tratamentos realizados, medicamentos em uso, sintomas atuais e principais objetivos relacionados à saúde;- Avaliação dos hábitos e do contexto de vida, incluindo alimentação, qualidade e duração do sono, níveis de estresse, atividade física, rotina diária, saúde emocional, uso de medicamentos, vitaminas, suplementos, álcool, tabaco e outras substâncias;- Revisão dos exames anteriores, considerando os resultados obtidos nos últimos meses e sua interpretação em conjunto com os sintomas, o histórico clínico e os achados do exame físico;- Exame físico completo, incluindo avaliação dos sinais vitais, medidas corporais, circunferência abdominal e outros achados clínicos relevantes;- Exame de bioimpedância, quando indicado, como ferramenta complementar para estimar composição corporal, percentual de gordura, massa muscular, massa livre de gordura e distribuição de líquidos. Os resultados são interpretados dentro do contexto clínico individual e não de forma isolada;
- Solicitação de exames complementares, quando houver indicação clínica, para investigar fatores que possam estar relacionados à saúde metabólica, composição corporal, desempenho físico, qualidade do sono, sintomas, doenças crônicas e risco cardiovascular.
- Solicitação de exames complementares, quando houver indicação clínica, para investigar fatores que possam estar relacionados à saúde metabólica, composição corporal, desempenho físico, qualidade do sono, sintomas, doenças crônicas e risco cardiovascular.
Solicitação de exames adicionais
Quando necessários, os exames podem incluir:Perfil lipídico e avaliação do risco cardiovascular, incluindo colesterol total, lipoproteína de alta densidade (HDL), lipoproteína de baixa densidade (LDL), triglicerídeos e outros marcadores selecionados;Avaliação hormonal, direcionada à investigação de alterações tireoidianas, metabólicas, reprodutivas ou outras condições compatíveis com os sintomas e o histórico clínico;Dosagem de vitaminas, minerais e micronutrientes, especialmente quando houver sintomas, fatores de risco, alterações alimentares, suspeita de deficiência ou necessidade de acompanhamento terapêutico;Marcadores inflamatórios, solicitados apenas quando houver uma pergunta clínica específica e quando seus resultados puderem contribuir para a avaliação ou o acompanhamento do paciente;Exames metabólicos, relacionados ao controle glicêmico, resistência à insulina, metabolismo lipídico, composição corporal e saúde cardiovascular;Avaliação da saúde gastrointestinal e do microbioma intestinal em situações selecionadas, especialmente diante de sintomas gastrointestinais persistentes, alterações metabólicas ou necessidade de investigação complementar;Exames direcionados às condições clínicas, sintomas, fatores de risco e objetivos individuais, evitando solicitações desnecessárias ou sem impacto definido na conduta.
O objetivo é compreender o estado atual de saúde de forma integrada e utilizar essas informações para construir um plano personalizado, seguro e alinhado às necessidades e metas de cada paciente.
No final da consulta, médico e paciente definem:- O principal objetivo a ser alcançado;- As prioridades do tratamento;- O protocolo de mudança de hábitos;- A necessidade de novos exames;- O prazo para retorno e reavaliação.
Planos de Medicina Integrativa
Protocolo leve — Início gradual
Indicado para: Paciente clinicamente estável, sem mudança de medicamentos, com uma ou duas metas comportamentais simples, boa compreensão do plano e baixo risco de descompensação.
Inclui:
- Pré-consulta não presencial;
- Análise dos exames realizados nos últimos 6 meses;
- Questionário de estresse, autocuidado, motivação e doenças crônicas;
- Primeira consulta presencial;
- Anamnese clínica e exame físico;
- Bioimpedância, quando indicada;
- Definição de uma ou duas metas comportamentais;
- Orientação do protocolo leve;
- 1 consulta de retorno em 6–8 semanas.
Protocolo moderado — Mudança estruturada
Indicado para: Mudança simultânea em alimentação, atividade física, sono ou estresse; presença de doença crônica estável; adesão ainda incerta; necessidade de revisar medidas, sintomas ou exames.
Inclui:
- Todos os itens do Plano Leve;
- Solicitação e interpretação de novos exames quando houver indicação;
- Avaliação de composição corporal;
- Definição de duas ou três metas comportamentais;
- Orientação alimentar e de atividade física individualizada;
- Orientação sobre sono, estresse e autocuidado;
- 1 consulta de retorno em 4–6 semanas;
- Ajuste do protocolo conforme adesão, sintomas e resultados.
Investimento: consulte valores
Protocolo intenso — Acompanhamento ampliado
Indicado para: Multimorbidade, obesidade com complicações, diabetes ou hipertensão não controlados, polifarmácia, fragilidade, sintomas relevantes, baixa adesão, mudanças importantes na alimentação ou atividade física, ou necessidade de acompanhamento multiprofissional
Inclui:
- Todos os itens do Plano Moderado;
- Plano individualizado com metas prioritárias;
- Monitoramento estruturado de hábitos, sintomas e medidas clínicas;
- Avaliação de necessidade de encaminhamento para nutricionista, psicólogo, educador físico ou outro profissional;
- Solicitação de exames específicos quando clinicamente indicada, incluindo microbioma intestinal em situações selecionadas;
- Primeiro retorno em 2–4 semanas;
- Segundo retorno em 8–12 semanas, para reavaliar a evolução e atualizar o protocolo;
- Ajustes progressivos do plano conforme resposta e segurança.
O protocolo não é fixo: ele pode ser reduzido, ampliado ou modificado durante o acompanhamento.
O primeiro passo é definir uma meta possível, mensurável e clinicamente segura — e construir um plano que possa ser mantido na vida real.
- O principal objetivo a ser alcançado;
- As prioridades do tratamento;
- O protocolo de mudança de hábitos;
- A necessidade de novos exames;
- O prazo para retorno e reavaliação.
o final da consulta, médico e paciente definem:
- O principal objetivo a ser alcançado;
- As prioridades do tratamento;
- O protocolo de mudança de hábitos;
- A necessidade de novos exames;
- O prazo para retorno e reavaliação.
Como são avaliadas as metas?
Quantidade de metas por protocolo
| Protocolo | Metas por intervalo | Estratégia |
|---|---|---|
| Leve — retorno em 6–8 semanas | 1 meta principal + 1 de apoio | Iniciar as mudanças de forma gradual, com poucas metas por vez, respeitando sua rotina e facilitando a criação de hábitos sustentáveis sem gerar sobrecarga. |
| Moderado — retorno em 4–6 semanas | 2–3 metas | Trabalhar dois ou três domínios, como alimentação, atividade física e sono |
| Intenso — retorno em 2–4 semanas | 2–3 metas prioritárias | Utilizar metas mais estruturadas, com automonitorização, contato mais próximo e possível participação multiprofissional |
Escolha o plano que melhor combina com o seu momento, passe por uma avaliação clínica completa e receba um protocolo personalizado, construído de acordo com suas necessidades, objetivos e condições de saúde, para iniciar mudanças sustentáveis no estilo de vida e alcançar sua melhor versão.
ESCOLHER MEU PLANO E COMEÇAR AGORA
O plano, a necessidade de exames e a frequência dos retornos serão definidos após a avaliação clínica individualizada.
Como escolher?
- Quero começar devagar e criar uma rotina: Plano Leve.
- Quero trabalhar várias áreas da minha saúde: Plano Moderado.
- Preciso de acompanhamento mais próximo e individualizado: Plano Intenso.
Profissionais
Médico
Nutricionista
Psiquiatra
Psicólogo
Terapeuta integrativo
Quem pode se beneficiar?
Qualquer pessoa pode se beneficiar, seja para tratar condições crônicas, melhorar a saúde física e mental ou simplesmente buscar mais equilíbrio no dia a dia.
Conteúdo Interativo
Calculadora de Ingestão de Água
Descubra a quantidade de água recomendada para você com base no seu peso, idade e nível de atividade física diária.
Esta calculadora oferece uma estimativa geral. A ingestão total de água inclui também os alimentos. Pessoas com condições médicas especiais devem consultar um profissional de saúde [2].
Calculadora de Calorias Diárias
Descubra quantas calorias você precisa consumir por dia com base no seu objetivo, idade e nível de atividade física [1].
Esta calculadora usa a fórmula da OMS e serve como uma estimativa. Para um plano alimentar personalizado, consulte um nutricionista.
Descubra seu IMC!
Quiz Validado: Você está sofrendo de Burnout?
Responda sinceramente às perguntas e descubra se você pode estar apresentando sinais de esgotamento profissional.
Este quiz tem finalidade educativa e não substitui diagnóstico profissional. Procure um psicólogo ou médico.
Calculadora Menstrual
Calculadora avançada de custos de afastamentos
Estime o impacto financeiro total (direto e indireto)
Descubra Seu Estilo de Aprendizagem (VAC)
Responda às perguntas para identificar seu canal sensorial dominante na percepção e processamento de informações.
Qual o nível de risco psicossocial da sua empresa?
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Cuide de sua saúde, viva mais feliz
Cuidar da saúde é fundamental para uma longevidade saudável. A maioria das doenças crônicas são completamente evitáveis com a adoção de hábitos de vida saudáveis. Mesmo após a doença instalada uma mudança do estilo de vida pode trazer inúmeros benefícios melhorando a qualidade de vida, diminuindo a dependência de medicamentos e proporcionando ao corpo ferramentas para o reequilíbrio da saúde física, mental e espiritual.
Durante todo o tratamento, o objetivo é proporcionar melhores condições de vida para o paciente, visando não apenas a cura de uma doença estabelecida, mas uma efetiva melhora na qualidade de vida. O plano de tratamento é desenvolvido exclusivamente pensando na individualidade de cada pessoa, seu estado atual, seus objetivos, motivações e o ambiente em que está inserido.
o final da consulta, médico e paciente definem:
- O principal objetivo a ser alcançado;
- As prioridades do tratamento;
- O protocolo de mudança de hábitos;
- A necessidade de novos exames;
- O prazo para retorno e reavaliação.
o final da consulta, médico e paciente definem:
- O principal objetivo a ser alcançado;
- As prioridades do tratamento;
- O protocolo de mudança de hábitos;
- A necessidade de novos exames;
- O prazo para retorno e reavaliação.
