A Norma Regulamentadora número 17 (NR-17) exige das empresas responsabilidades relacionadas a ergonomia. Dentre essas exigências, a iluminação destaca-se como um fator que merece atenção.
Podemos constatar que a iluminação é um fator determinante para a ergonomia, tanto que a NR-17 estabelece algumas exigências relacionadas ao tema, como:
- Em todos os locais de trabalho deve haver iluminação adequada, natural ou artificial, geral ou suplementar, apropriada à natureza da atividade;
- A iluminação geral deve ser uniformemente distribuída e difusa;
- A iluminação geral ou suplementar deve ser projetada e instalada de forma a evitar ofuscamento, reflexos incômodos, sombras e contrastes excessivos.
Outra norma relacionada à iluminação é a Norma de Higiene Ocupacional 11, ela estabelece os padrões adequados de iluminação do ambiente através dos níveis de iluminância, ou seja, os níveis de luz que incidem em uma superfície.
A NR17 exige que os níveis mínimos de iluminamento a serem observados nos locais de trabalho devem estar de acordo com esses valores de iluminância estabelecidos pela NHO-11.
No que se refere a equipamentos, a NR 17 orienta que as telas sejam ajustadas conforme a iluminação do local, controlando brilho e evitando reflexos.
Nos itens a seguir, você pode conferir o que fica estabelecido pela norma:
- 17.5.3 – Em todos os locais de trabalho deve haver iluminação adequada, natural ou artificial, geral ou suplementar, apropriada à natureza da atividade.
- 17.5.3.1 – A iluminação geral deve ser uniformemente distribuída e difusa.
- 17.5.3.2 – A iluminação geral ou suplementar deve ser projetada e instalada de forma a evitar ofuscamento, reflexos, incômodos, sombras e contrastes excessivos.
- 17.5.3.3 – Os métodos de medição e os níveis mínimos de iluminamento a serem observados nos locais de trabalho são os estabelecidos na Norma de Higiene Ocupacional n. º 11 (NHO 11) da Fundacentro – Avaliação dos Níveis de Iluminamento em Ambientes de Trabalhos Internos.
Os danos causados pela falta ou excesso de iluminação são vários. Listamos, a seguir, três deles:
Fadiga visual
Sintomas como dores de cabeça, visão turva, dor no pescoço, irritação ou ressecamento dos olhos, lacrimejamento, desconforto e espasmos musculares podem indicar fadiga visual, que é decorrente de um esforço excessivo da visão, seja pela falta ou excesso de iluminação.
Para evitar, é importante que seja ajustada a iluminação do local, bem como o controle do brilho das telas, em caso de uso de computador. Além disso, algumas pausas durante o expediente são fundamentais para “descansar” o olhar.
Problemas de pele
Câncer de pele, envelhecimento precoce, manchas e até mesmo queimaduras podem ser causados não apenas pelos raios UV, como também pela luz artificial, proveniente de telas ou lâmpadas fluorescentes.
As lâmpadas podem ser trocadas pelas de LED, que não emitem radiação infravermelha e ultravioleta. Além disso, tire o protetor solar da bolsa de praia e traga ele par o seu dia a dia, optando por filtros com FPS 30 ou mais.
Distúrbios emocionais
A produção de melatonina – um dos hormônios do sono – é estimulada pela falta de luz. Ambientes pouco iluminados tendem a aumentar a sensação de sonolência, cansaço e diminuição de rendimento. Já um local bem iluminado pode combater até mesmo a depressão.
Um nível inadequado de iluminação prejudica a saúde e a execução das tarefas dos colaboradores. Para evitar problemas oculares, fadiga, estresse, acidentes de trabalho e até mesmo autuações trabalhistas, é imprescindível que a iluminação esteja adequada e conforme a legislação.
Como medir a luminosidade no ambiente de trabalho?
Para medir a luminosidade é utilizado um aparelho chamado luxímetro, ele pode ser um instrumento digital portátil utilizado para facilitar as auditorias e fiscalizações.
A medição é realizada através de um sensor que é capaz de analisar a intensidade da luz.
Quer saber qual o nível adequado de iluminação para sua empresa e quais as adaptações necessárias para atender às exigências? Converse conosco e realize uma análise ergonômica do trabalho.
