Viroses intestinais: sintomas e como tratar?

As viroses intestinais, também conhecida como gastroenterite, são uma infecção viral que afeta o trato gastrointestinal.

Os principais sintomas são:

diarreia
vômitos
náuseas
dor abdominal
fadiga
febre baixa
dor de cabeça
calafrios

Causas

O rotavírus, adenovírus e o norovírus são os principais agentes causadores da virose intestinal.

Transmissão

A transmissão pode ocorrer de pessoa para pessoa, principalmente quando não há higiene adequada das mãos. A gastroenterite é uma doença contagiosa que pode ser transmitida por:

– Consumo de alimentos e água contaminados,

– Contato com superfícies contaminadas,

– Saliva de uma pessoa infectada.

Porém, a principal forma de transmissão é por meio de alimentos e água contaminada.

Quanto tempo dura uma virose intestinal?

Depende do tipo de vírus, da gravidade da infecção, da imunidade individual de cada pessoa e da resposta ao tratamento. Em geral, os sintomas duram de alguns dias a uma semana. Crianças pequenas, idosos e pessoas com sistema imunológico comprometido tem maior risco de apresentar sintomas mais graves.

Como tratar virose intestinal?

É importante ajudar o intestino a manter a microbiota intestinal saudável.

No tratamento da virose é importante o repouso e fortalecimento do corpo com objetivo de melhorar a imunidade para que o corpo seja capaz de eliminar o vírus mais rapidamente.

As principais recomendações são:

manter boa hidratação
manter uma alimentação leve, fresca, equilibrada, natural e orgânica
evitar esforços físicos intensos e atividades desgastantes
evitar alimentos industrializados, açúcar e sal em excesso
medicamentos como antiheméticos, analgésicos, antitérmicos e antidiarreicos podem ser utilizados.
o uso de suplementos ricos em zinco e vitamina C, ajudam a fortalecer o sistema imunonológico, deixando o organismo mais forte para combater doenças causadas por vírus.
o uso de antibióticos não está indicado, por ser uma doença viral.

Sinais de alerta

febre acima de 38,5ºC por mais de três dias,
dificuldade de se alimentar
presença de sangue nas fezes
vômitos frequentes
fraqueza intensa

Na presença dos sintomas acima, é importante consultar um médico imediatamente.

Quais alimentos evitar na virose intestinal?

Evitar alimentos que possam piorar os sintomas, como:

Ameixa, mamão, laranja e manga porque tem propriedade laxantes piorando a diarreia. Preferir frutas como maçã, pera, banana, goiaba, pêssego e melão, de preferência sem casca e cozidas.
Alimentos que causam gases como vegetais crus, brócolis, espinafre e couve
Leguminosas, como feijão, grão-de-bico e lentilha
Leite, queijo, manteiga e creme de leite e laticínios em geral
Carnes gordurosas
Alimentos ultraprocessados
Sorbitol e outros adoçantes artificiais
Bebidas alcoólicas, refrigerantes, café e bebidas gaseificadas
Sucos naturais de fruta, preferir água natural e água de coco, que deve ser fracionada em pequenas quantidades ao longo do dia, para evitar a desidratação
Sementes e oleaginosas, como chia, semente de abóbora, nozes e amendoim
Arroz integral, macarrão integral, aveia e pão integral
Salsicha, linguiça, mortadela, salame e presunto
ketchup, maionese, mostarda e molho shoyu
Temperos como pimenta, curry, páprica e cominho
Mel, açúcar, bolo, biscoito recheado, chocolate, refrigerante e sucos

Como recuperar a microbiota intestinal após uma virose?

Para recuperar a microbiota intestinal após uma virose, é importante manter uma alimentação saudável e equilibrada, além de ingerir prebióticos, probióticos e manter a hidratação adequada.