As propriedades de algumas ervas e plantas incluem antioxidantes, anti-inflamatórios e antimicrobianos, que ajudam a proteger o organismo contra vírus e bactérias.
Como os chás podem fortalecer a imunidade:
Antioxidantes:
Os chás, como o verde, o hibisco e o de rosa mosqueta, são ricos em antioxidantes que ajudam a combater os radicais livres, prevenindo danos às células e fortalecendo o sistema imunológico.
Anti-inflamatórios:
Algumas ervas, como o gengibre e a canela, possuem propriedades anti-inflamatórias que podem reduzir a inflamação no corpo, auxiliando no bom funcionamento do sistema imunológico.
Antimicrobianos:
Chás como o de gengibre e o de alho e limão podem ajudar a combater infecções por bactérias e vírus, graças à sua ação antimicrobiana.
Hidratação:
O consumo regular de chás contribui para a hidratação do organismo, o que é importante para o bom funcionamento de todos os sistemas, incluindo o sistema imunológico
Melhora da saúde digestiva:
Alguns chás, como o de camomila, podem melhorar a saúde digestiva, o que indiretamente fortalece a imunidade.
Chás com propriedades anti-inflamatórias e antioxidantes:
- Gengibre:
Rico em antioxidantes, ajuda a combater inflamações e fortalece o sistema imunológico.
- Açafrão (Cúrcuma):
Contém curcumina, um composto com propriedades anti-inflamatórias e antioxidantes, que pode ajudar a fortalecer o sistema imunológico.
- Canela:
Possui propriedades antibacterianas e antifúngicas, ajudando a combater infecções e fortalecer a imunidade.
- Orégano:
Rica em propriedades antimicrobianas e anti-inflamatórias, podendo ajudar a combater infecções e fortalecer o sistema imunitário.
- Alho:
Possui propriedades antimicrobianas e ajuda a combater infecções e fortalecer a imunidade.
- Hortelã:
Ajuda a aliviar a congestão nasal e a dor de cabeça, além de ter propriedades calmantes.
- Camomila:
Possui propriedades anti-inflamatórias e sedativas, podendo ajudar a relaxar o corpo e fortalecer o sistema imunológico.
- Guaco:
Fortalece o sistema imunológico, combatendo vírus e bactérias.
- Astrágalo:
Aumenta a produção de células brancas do sangue, auxiliando na resposta imunitária.
- Equinácea:
Ajuda a combater infecções e fortalecer o sistema imunológico.
- Chá de alho e limão:
O alho contém alicina e o limão é rico em vitamina C, que auxiliam no fortalecimento da imunidade.
- Chá verde:
Rico em antioxidantes e com benefícios para a saúde geral, incluindo a imunidade.
- Chá de camomila:
Auxilia na imunidade, na prevenção de doenças inflamatórias e na proteção das células.
- Chá de rosa mosqueta:
Alto teor de vitamina C, que auxilia no fortalecimento do sistema imunológico.
- Chá de casca de abacaxi
É uma bebida natural com diversos benefícios para a saúde, como melhorar a digestão, fortalecer o sistema imunológico e auxiliar no controle de peso. A vitamina C presente na casca do abacaxi ajuda a fortalecer a defesa do organismo contra infecções e doenças.
