Envelhecimento ativo é um conceito da Organização Mundial da Saúde (OMS) que propõe otimizar a qualidade de vida das pessoas conforme elas envelhecem.
A OMS considera que o envelhecimento ativo deve ser baseado em quatro pilares:
- Saúde (bem-estar biopsicossocial)
- Participação (social – cidadania – cultural, espiritual)
- Segurança/proteção
- Aprendizagem ao longo da vida (aprendizado formal ou informal)
Fatores para alcançar o envelhecimento ativo:
- Cuidar da saúde física e mental
- Manter hábitos saudáveis, como alimentação equilibrada e atividade física regular
- Manter relações sociais com amigos e familiares
- Estimular a cognição com atividades como jogos, leitura, atividades artísticas, exercícios físicos e práticas manuais.
- Fazer exames preventivos
- Controlar o uso de medicamentos, evitar a polimedicação, pode causar reações adversas, interações medicamentosas e outros efeitos colaterais.
- Participar de grupos de convivência, pode ajudar a melhorar a qualidade de vida dos idosos, fortalecer a autonomia, as relações familiares e comunitárias. Melhorar a saúde mental e física, preservar memórias, desenvolver o sentimento de pertencimento e identidade, incentivar a participação política dos idosos, promover o bem-estar social. Esses grupos também podem ajudar a combater o isolamento, que é um fator de risco para depressão e ansiedade.
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Importância do trabalho no envelhecimento
O trabalho na vida adulta é importante para o bem-estar psicológico, físico e mental, além de contribuir para a segurança financeira e a integração social. Na 3ª idade tem vários benefícios como:
Psicológicos
- Combate a depressão e o isolamento social
- Preserva a autoestima e a sensação de utilidade
Físicos e mentais
- Contribui para a manutenção das capacidades cognitivas
- Previne doenças associadas ao sedentarismo e ao envelhecimento
Benefícios financeiros
- Complementa a renda da aposentadoria,
- Garante uma maior estabilidade financeira.
Benefícios sociais
- Fortalece vínculos e amplia a rede de apoio
- Contribui para o bem-estar emocional
A ausência do trabalho determinaria muito mais do que apenas restrições financeiras importantes, mas ocasiona principalmente uma perda importante do convívio social e da postura ativa dos indivíduos.
O trabalho deve ser um exercício natural, importante, prazeroso, que dá oportunidade de melhores condições de vida, nos aspectos financeiro, social e mental.
Como o prazer no trabalho influencia a saúde mental e contribui para um envelhecimento saúdável?
- Contribui para a produtividade e a satisfação no trabalho
- Permite que os trabalhadores enfrentem os desafios profissionais com resiliência
- Possibilita a construção de arranjos criativos na organização das atividades cotidianas
- Permite a expressão da liberdade na construção de espaços mais singulares e criativos no trabalho
- Permite maior vida útil de trabalho
O que é promoção do envelhecimento ativo e saudável?
É um programa, instituído pelo Decreto nº 10.133/2019, que visa contribuir para a promoção do envelhecimento ativo e saudável, consequentemente, para a participação e inclusão da pessoa idosa no contexto atual.
No Brasil, pessoa idosa é aquela com 60 anos ou mais, de acordo com o Estatuto do Idoso (Lei nº 10.741/2003).
Quais os benefícios para as empresas na contratação de idosos:
A contratação de idosos pode trazer vários benefícios para as empresas, como:
- Estabilidade
Funcionários mais velhos costumam ser mais estáveis e menos propensos a mudar de emprego.
- Baixa rotatividade
Com menos contratações e seleções, a empresa economiza tempo e dinheiro.
- Experiência
Profissionais mais velhos têm experiência profissional e de vida, que podem ser úteis para a empresa.
- Responsabilidade social
Empresas que contratam idosos são vistas como mais comprometidas com a sociedade.
- Integração de gerações
A contratação de idosos permite construir equipes multidisciplinares, integrando gerações.
- Soft skills
Profissionais mais velhos podem ter soft skills como pontualidade, organização e cooperação.
Revisão médica: Dra Cléo Etges, CRM 90922. Medicina do Tabalho com abordagem da Medicina Integrativa.
