TDAH = Transtorno do déficit de atenção com hiperatividade.
Afeta em torno de 5 a 7% da população mundial, causando uma série de impactos na vida de quem o possui, de que m cuida e na vida de quem convive com o portador.
O que é TDAH?
É um transtorno neurobiológico, de causas genéticas, que aparece na infância e frequentemente acompanha o indivíduo por toda a sua vida.
Ele se caracteriza por sintomas de:
- desatenção
- inquietude
- impulsividade
Causas
1. Hereditariedade:
Os genes parecem ser responsáveis não pelo transtorno em si, mas por uma predisposição ao TDAH
2. Substâncias ingeridas na gravidez:
Algumas pesquisas indicam que mães alcoolista têm mais chance de terem filhos com problemas de hiperatividade e desatenção. Isso acontece porque o álcool ingerido durante a gravidez pode alterar o desenvolvimento do cérebro do bebê.
3. Sofrimento fetal:
Problemas no parto com sofrimento fetal aumentam as chances de filhos com TDAH.
4. Problemas Familiares:
Problemas familiares podem agravar um quadro de TDAH, mas não causá-lo.
Sintomas
O TDAH se caracteriza por uma combinação de dois tipos de sintomas:
1) Desatenção
2)Hiperatividade-impulsividade
Tipos
- TDAH, sintomas combinados: este é o tipo mais comum de TDAH.
- TDAH, predominantemente impulsivo / hiperativo.
- TDAH, predominantemente desatento.
O portador de TDAH fica com dificuldade para realizar sozinho suas tarefas, principalmente quando são muitas, e o tempo todo precisa ser lembrado pelos outros sobre o que tem para fazer. Apresenta também dificuldades na escola e no relacionamento com demais crianças, pais e professores
A persistência nas tarefas também pode ser difícil para o portador de TDAH, que freqüentemente deixa as tarefas pela metade.
Os indivíduos com TDAH acabam deixando trabalhos pela metade, interrompem no meio o que estão fazendo e começam outra coisa, só voltando ao trabalho anterior bem mais tarde do que o pretendido ou então se esquecendo dele.
Como saber se é TDAH ou não?
- Anamnese (entrevista) com um profissional médico especializado (psiquiatra, neurologista, neuropediatra).
Muitos dos sintomas podem estar associados a outras comorbidades correlatas ao TDAH e outras condições clínicas e psicológicas.
- Autoavaliação para adultos ASRS-18
https://www12.senado.leg.br/institucional/sis/pdfs/asrs-18-tdah-adultos
Autoteste desenvolvido com a Organização Mundial de Saúde (OMS)
A escala de autoavaliação dos adultos – conhecida como ASRS-v1.1 ou ASRS-18 – é uma lista de sintomas que leva cerca de cinco minutos para ser preenchida. Esse questionário se destina a estimular o diálogo do médico com o paciente e a confirmar a existência de sintomas do transtorno. O conteúdo do questionário auxilia a descoberta de sintomas, deficiências e histórico que podem levar ao diagnóstico correto
Importante
Presença de problemas evidentes na vida diária por conta dos sintomas
Para se fazer o diagnóstico de TDAH em adultos é obrigatório demonstrar que o transtorno esteve presente desde criança.
Suporte
- Psiquiatra
- Neurologista
- Psicológo
- Fonoaudiológo
- ABDA Associação Brasileira do Déficit de Atenção
- PRODATH Projeto de Déficit de Atenção e Hiperatividade (adultos)
- Instituto de Psiquiatria do Hospital das Clínicas da Faculdade de Medicina da USP
Tratamento
Multimodal
Medicamentos
Orientações, técnicas específicas que são ensinadas ao portador
Terapia Cognitivo Comportamental
Fonoaudiólogo
Legislação
LEI FEDERAL nº 14.420/2022
Sancionada em 20 de julho de 2022
Institui a Semana Nacional de Conscientização sobre o Transtorno do Déficit de Atenção e Hiperatividade – TDAH
LEI FEDERAL nº 14.254/2021
Sancionada em 30 de novembro de 2021
Dispõe sobre o acompanhamento integral para educandos com TDAH – Transtorno do Déficit de Atenção e Hiperatividade, Dislexia e outros Transtornos de Aprendizagem
TDAH no trabalho – algumas estratégias
- Identifique o horário em que você consegue focar melhor
- Use um cronômetro (timer) para ajudar a definir/limitar o tempo de cada tarefa
- Tenha sempre à mão objetos que ajudam a relaxar
- Faça pausas para caminhar por alguns minutos caso você esteja com dificuldades para se concentrar
- Evite checar seu email constantemente
- Agende reuniões frequentes com seu chefe para discutir suas metas e performance
- Crie uma lista de tarefas para cada dia
- Organize seu local de trabalho
Use um gravador ou faça anotações durante as reuniões. - Crie rotinas
- Considere ter assessoria de uma equipe pedagógica especializada
- Faça administração do tempo com aplicativos ou outros recursos
- Consulte um coaching para TDAH.
10 dicas para você gerenciar os sintomas do TDAH na vida adulta
1- Exercite-se.
2 – Aceite a si mesmo e seus limites
3 – Procure pessoas que o aceitem
4 – Procure tempo no seu dia para relaxar
5 – Crie um registro de atividades diárias para cada dia
6 – Use o seu relógio biológico em seu benefício
7 – Crie prazos para seus projetos
8 – Realize todas as suas tarefas e atividades em etapas
9 – Sistematize com antecedência a sua própria rotina diária
10 – Aprenda mais sobre o TDAH
O TDAH é uma condição desafiadora, mas com o diagnóstico adequado e o suporte certo, é possível gerenciar seus sintomas e alcançar o sucesso tanto na vida pessoal quanto profissional. Compreender o TDAH é o primeiro passo para criar ambientes inclusivos e apoiar aqueles que vivem com essa condição.
Referências
Schweitzer JB, et al. Med Clin North Am. 2001;85(3):10-11, 757-777. Barkley RA. Attention Deficit Hyperactivity Disorder: A Handbook for Diagnosis and Treatment. 2nd ed. 1998.
Biederman J, et al. Am J Psychiatry.1993;150:1792-1798. American Psychiatric Association: Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders, Fourth Edition, Text Revision. Washington, DC, American Psychiatric Association. 2000: 85-93.
www.tdah.org.br
