O autocuidado é uma prática essencial para manter o bem-estar físico, mental e emocional. Em um mundo cada vez mais acelerado, cuidar de si mesmo não é apenas um ato de amor-próprio, mas também uma necessidade para viver de forma equilibrada e saudável. Abaixo, exploramos ações de autocuidado que podem ser incorporadas ao dia a … Ler mais
A Consolidação das Leis do Trabalho (CLT) estabelece que a empresa não pode recusar um atestado médico válido. No entanto, existem algumas exceções e situações que podem permitir maior cautela por parte da empresa, como suspeita de fraude ou incompatibilidade com a realidade. O artigo 473 da Consolidação das Leis do Trabalho (CLT) é a base legal … Ler mais
Os afastamentos por transtornos mentais cresceram de forma importante nos últimos anos no Brasil, com destaque após 2021, e os diagnósticos mais frequentes continuam concentrados em transtornos de ansiedade e transtornos do humor (incluindo depressão). Esse aumento aparece com clareza nas notificações de transtornos mentais relacionados ao trabalho no SINAN (série 2007–2023), que mostram elevação progressiva e concentração em ansiedade/alterações de … Ler mais
A argiloterapia é uma técnica natural que utiliza argilas ricas em minerais para o cuidado da pele, cabelo e corpo, aproveitando suas propriedades terapêuticas, desintoxicantes e regeneradoras. Utilizada há séculos em tratamentos estéticos e terapias naturais, a argiloterapia se destaca por ser acessível, eficaz e versátil, quando usada corretamente. As argilas são minerais provenientes de … Ler mais
Alterações nas unhas, como mudança de cor, textura ou formato, podem indicar problemas de saúde, desde deficiências nutricionais até doenças mais graves. É importante observar qualquer mudança e, se houver preocupação, procurar um profissional de saúde para diagnóstico e tratamento adequados. 1- Unhas quebradiças e fragilizadas Podem ser causadas por: A falta de nutrientes como proteínas, … Ler mais
A importância do cálcio no organismo inclui: O cálcio é o principal componente mineral dos ossos e dentes, dando-lhes força e estrutura. Essencial para a contração dos músculos, permitindo a movimentação do corpo. Participa do processo de transmissão de impulsos nervosos, que permitem a comunicação entre o cérebro e o resto do corpo. O cálcio … Ler mais
A castanha-do-Pará, também conhecida como castanha-do-Brasil, é uma semente oleaginosa típica da Floresta Amazônica, proveniente da castanheira-do-Pará (Bertholletia excelsa). Composição: Principais benefícios: O selênio, presente em alta concentração na castanha-do-pará, ajuda a fortalecer o sistema imunológico e a proteger o corpo contra infecções e doenças. contribui para a saúde cerebral e ajuda a regular a … Ler mais
É uma prática de exercícios físicos realizados durante a jornada de trabalho, com o objetivo de prevenir problemas de saúde relacionados ao trabalho, como dores musculares, lesões e fadiga, além de melhorar o bem-estar e a produtividade dos colaboradores. Como é feita? É uma intervenção rápida, geralmente de 10 a 15 minutos, realizada durante o … Ler mais
As propriedades de algumas ervas e plantas incluem antioxidantes, anti-inflamatórios e antimicrobianos, que ajudam a proteger o organismo contra vírus e bactérias. Como os chás podem fortalecer a imunidade: Antioxidantes: Os chás, como o verde, o hibisco e o de rosa mosqueta, são ricos em antioxidantes que ajudam a combater os radicais livres, prevenindo danos … Ler mais
CID J069 Indica uma condição que afeta o sistema respiratório – Infecção aguda das vias aéreas superiores não especificada. Inclui: Sintomas Diagnóstico diferencial Para diferenciar casos de SG e SRAG, fique atento as características abaixo: A Síndrome Gripal -SG, causa febre súbita, tosse e dor de garganta, acompanhados de pelo menos um desses sintomas: Na … Ler mais
