Saúde Integral do Trabalhador

“Eu como pouco.” “Já tentei de tudo.” “Não consigo emagrecer.” Essas são frases frequentes no consultório e merecem ser ouvidas sem julgamento. A dificuldade para emagrecer não deve ser reduzida à falta de força de vontade. A obesidade é uma doença crônica e multifatorial, influenciada pela interação entre fatores biológicos, genéticos, comportamentais, psicológicos, ambientais e … Ler mais

Manter uma alimentação saudável durante a jornada de trabalho pode parecer simples na teoria, mas, na prática, é um desafio para muitas pessoas. Reuniões, excesso de tarefas, falta de tempo, restaurantes próximos com poucas opções saudáveis, máquinas de snacks, delivery e aquela vontade de comer alguma coisa no meio da tarde podem dificultar escolhas alimentares … Ler mais

Problemas no trabalho fazem parte da vida profissional. Cobranças, conflitos, excesso de tarefas, mudanças, pressão por resultados, dificuldades com colegas ou gestores e situações inesperadas podem gerar estresse. Mas uma mesma situação pode provocar reações muito diferentes em pessoas diferentes. Enquanto algumas conseguem analisar o problema, buscar alternativas e seguir em frente, outras podem permanecer … Ler mais

Em 2025, os afastamentos do trabalho custaram cerca de R$ 3,5 bilhões ao INSS, enquanto para as empresas os impactos vão muito além: pagamento dos primeiros 15 dias de salário, queda de produtividade, sobrecarga da equipe e aumento da tributação pelo Fator Acidentário de Prevenção (FAP). Um único acidente pode gerar prejuízos entre R$ 15 mil e … Ler mais

Você sabia que a alimentação, o nível de atividade física, o sono, o estresse e outros hábitos cotidianos podem influenciar a inflamação do organismo? A inflamação é uma resposta natural e necessária do sistema imunológico. Ela ajuda o organismo a combater infecções, reparar tecidos e responder a lesões. O problema surge quando esse processo permanece … Ler mais

Dor no quadril é uma queixa relativamente comum e pode ter diversas causas, desde sobrecarga muscular e tendinites até artrose, bursite, lesões traumáticas e alterações na coluna ou na região lombar que irradiam para o quadril. Em algumas situações, a dor pode estar relacionada às atividades profissionais, principalmente quando o trabalho exige levantamento e transporte … Ler mais

Você não precisa eliminar completamente os alimentos doces para ter uma alimentação saudável. Reduzir o consumo de açúcar, principalmente de açúcares adicionados e bebidas açucaradas, pode trazer benefícios importantes para o peso, metabolismo, saúde cardiovascular e qualidade da alimentação. A boa notícia é que pequenas mudanças podem fazer diferença. Trocar refrigerantes por água, diminuir gradualmente … Ler mais

Dor do lado direito abaixo da costela pode ter diferentes causas. Em alguns casos, o desconforto está relacionado a gases, má digestão ou problemas musculares. Em outros, pode estar associado à vesícula biliar, fígado, rins ou até ao pulmão. Por isso, observar onde exatamente dói, quando a dor aparece, sua intensidade e quais outros sintomas … Ler mais

Muitas pessoas acreditam que o excesso de peso, o colesterol alto, a diabetes e a falta de energia acontecem apenas porque exageraram no churrasco de domingo ou na pizza do sábado à noite. Na realidade, o maior problema costuma estar nas pequenas escolhas repetidas diariamente. É comum que a rotina alimentar seja composta por alimentos … Ler mais

O chamado limbo previdenciário ocorre, em linhas gerais, quando o trabalhador deixa de receber o benefício previdenciário após a alta do INSS, mas ainda não consegue retornar efetivamente ao trabalho por apresentar incapacidade ou restrições funcionais. Esse cenário pode gerar um conflito entre diferentes avaliações: A conduta mais segura é não deixar o trabalhador sem … Ler mais