Conteúdos sobre saúde integral do trabalhador, alimentação, sono, atividade física, prevenção de doenças, autocuidado e promoção da saúde física e mental, considerando os impactos da rotina de trabalho na qualidade de vida.
O chamado limbo previdenciário ocorre, em linhas gerais, quando o trabalhador deixa de receber o benefício previdenciário após a alta do INSS, mas ainda não consegue retornar efetivamente ao trabalho por apresentar incapacidade ou restrições funcionais. Esse cenário pode gerar um conflito entre diferentes avaliações: A conduta mais segura é não deixar o trabalhador sem … Ler mais
O estresse pode aumentar a pressão arterial temporariamente. Quando a tensão se torna frequente e vem acompanhada de noites mal dormidas, sedentarismo, alimentação inadequada ou aumento do consumo de álcool, esse ciclo pode dificultar o controle da pressão arterial e aumentar o risco cardiovascular. A boa notícia é que pequenas mudanças na rotina podem ajudar. … Ler mais
Todos os dias, toneladas de alimentos acabam no lixo por falta de informação. O que muitas pessoas não sabem é que algumas das partes mais nutritivas dos alimentos são justamente aquelas que costumam ser descartadas, como cascas, folhas e talos. Além de reduzir o desperdício de alimentos, o aproveitamento integral pode aumentar o consumo de … Ler mais
O estresse faz parte da vida moderna, mas quando se torna frequente ou crônico pode desencadear uma série de alterações hormonais, imunológicas e cardiovasculares que favorecem o aparecimento ou o agravamento de diversas doenças. Além disso, muitas pessoas acreditam que estão praticando autocuidado apenas por descansar ou fazer atividades prazerosas, quando, na realidade, deixam de … Ler mais
Pequenas pausas fazem mais diferença do que você imagina Vivemos em uma sociedade cada vez mais conectada, onde responder mensagens fora do horário de trabalho, acompanhar e-mails durante o jantar e permanecer constantemente disponível tornou-se algo comum. Embora essa rotina pareça produtiva, ela pode causar um desgaste silencioso, comprometendo tanto a saúde física quanto a … Ler mais
O colesterol alto é um dos principais fatores de risco para doenças cardiovasculares, incluindo infarto agudo do miocárdio e acidente vascular cerebral (AVC). Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), as doenças cardiovasculares continuam sendo a principal causa de morte no mundo, e grande parte desses casos está relacionada a fatores de risco modificáveis, como … Ler mais
O café da manhã influencia diretamente como nos sentimos nas primeiras horas do dia. Quando a refeição é baseada em excesso de pão branco, bolos industrializados, biscoitos e produtos ricos em farinha refinada, muitas pessoas percebem fome precoce, sensação de cansaço e necessidade constante de beliscar. Por outro lado, substituir parte desses alimentos por preparações … Ler mais
Mais do que peso: como a bioimpedância transforma o exame periódico em uma ferramenta de saúde integral. Durante muitos anos, o exame periódico ocupacional foi associado apenas ao cumprimento de exigências legais. Hoje, empresas que adotam uma visão de saúde integral utilizam esse momento para promover prevenção, engajamento e orientação personalizada de autocuidado. Entre os … Ler mais
Você já comprou um alimento acreditando que estava fazendo uma escolha saudável e depois descobriu que não era bem assim? Muitos produtos e hábitos ganharam fama de “saudáveis”, mas, na prática, podem contribuir para o excesso de sódio, açúcar, ultraprocessados ou até prejudicar a qualidade da alimentação ao longo do tempo. Isso não significa que … Ler mais
Principais pontos avaliados pela fiscalização do trabalho — e o que mais gera autuações nas empresas A atualização da Ministério do Trabalho e Emprego sobre gerenciamento de riscos psicossociais dentro da NR-01 aumentou a atenção das fiscalizações sobre saúde mental, organização do trabalho e evidências práticas de prevenção. Hoje, não basta apenas possuir documentos formais: … Ler mais
