Conteúdos sobre saúde integral do trabalhador, alimentação, sono, atividade física, prevenção de doenças, autocuidado e promoção da saúde física e mental, considerando os impactos da rotina de trabalho na qualidade de vida.
O café da manhã influencia diretamente como nos sentimos nas primeiras horas do dia. Quando a refeição é baseada em excesso de pão branco, bolos industrializados, biscoitos e produtos ricos em farinha refinada, muitas pessoas percebem fome precoce, sensação de cansaço e necessidade constante de beliscar. Por outro lado, substituir parte desses alimentos por preparações … Ler mais
Mais do que peso: como a bioimpedância transforma o exame periódico em uma ferramenta de saúde integral. Durante muitos anos, o exame periódico ocupacional foi associado apenas ao cumprimento de exigências legais. Hoje, empresas que adotam uma visão de saúde integral utilizam esse momento para promover prevenção, engajamento e orientação personalizada de autocuidado. Entre os … Ler mais
Você já comprou um alimento acreditando que estava fazendo uma escolha saudável e depois descobriu que não era bem assim? Muitos produtos e hábitos ganharam fama de “saudáveis”, mas, na prática, podem contribuir para o excesso de sódio, açúcar, ultraprocessados ou até prejudicar a qualidade da alimentação ao longo do tempo. Isso não significa que … Ler mais
Principais pontos avaliados pela fiscalização do trabalho — e o que mais gera autuações nas empresas A atualização da Ministério do Trabalho e Emprego sobre gerenciamento de riscos psicossociais dentro da NR-01 aumentou a atenção das fiscalizações sobre saúde mental, organização do trabalho e evidências práticas de prevenção. Hoje, não basta apenas possuir documentos formais: … Ler mais
Faz mal fazer exercícios físicos muito cansado/a? Veja os riscos, sinais de alerta e o que fazer nesses dias Você já tentou treinar depois de um dia extremamente cansativo, com sono, falta de energia e o corpo “pesado”? Essa situação é muito comum — mas será que faz mal fazer exercícios físicos muito cansado/a? A … Ler mais
A hipertensão arterial, conhecida popularmente como pressão alta, é uma das doenças crônicas mais comuns no mundo e representa importante fator de risco para infarto, AVC, insuficiência cardíaca e doença renal. Segundo a Sociedade Brasileira de Cardiologia, milhões de brasileiros convivem com a doença, muitas vezes sem sintomas. O tratamento adequado reduz significativamente os riscos … Ler mais
A dor de estômago é uma das queixas digestivas mais comuns e pode ter diversas causas, desde problemas simples de alimentação até doenças gastrointestinais mais graves. Em muitos casos, o desconforto melhora sozinho, mas sintomas persistentes ou intensos podem indicar gastrite, refluxo, úlcera, infecção intestinal ou outras condições que exigem avaliação médica. Além disso, muitas … Ler mais
Tosse crônica é a tosse persistente por mais de 8 semanas. As causas mais comuns incluem rinite, asma e refluxo gastroesofágico, mas doenças como tuberculose e câncer de pulmão também devem ser investigadas em alguns casos. A abordagem terapêutica da tosse crônica (≥ 8 semanas) deve ser sistemática e escalonada, conforme recomendado por diretrizes da … Ler mais
O que é Artrite Reumatoide? A artrite reumatoide (AR) é uma doença inflamatória crônica e autoimune que atinge principalmente as articulações, como mãos, punhos, pés e joelhos. O sistema imunológico passa a atacar os tecidos articulares, causando inflamação persistente, dor e possível deformidade. Segundo a Sociedade Brasileira de Reumatologia (SBR), trata-se de uma doença sistêmica, … Ler mais
Cansaço constante, dores musculares e baixa produtividade podem estar relacionados à falta de vitamina D — especialmente em quem trabalha em ambientes fechados A falta de vitamina D é uma condição cada vez mais comum — e, muitas vezes, silenciosa. Mesmo em um país com alta incidência solar como o Brasil, milhões de pessoas apresentam … Ler mais
