Como a alimentação saudável está relacionada com a saúde integral e o rendimento no trabalho.
O perigo silencioso da inflamação crônica e o aparecimento das doenças No início, a maioria das doenças crônicas começa com uma inflamação. No início ela aparece em baixo grau e está realcionada a uma série de modificações metabólicas e fisiológicas devido o aumento de citocinas pró-inflamatórias e do estresse oxidativo. Sinais de que o corpo … Ler mais
Você sabe como consumir carboidratos e açucar sem grandes prejuízos para a saúde? O vinagre de maçã é composto por pectina, uma fibra solúvel que atua diminuindo a absorção de carboidrato no intestino e controlando os picos de glicemia. Possui propriedade anti-inflamatória, antioxidante e antimicrobiana, pois é um alimento fermentado. Benefícios do vinagre de … Ler mais
Cansaço e dificuldade de concentração após o café da manhã? Você pode estar tendo picos de insulina Você já parou para pensar no que acontece em nosso corpo a partir do momento em que ingerimos um alimento. Se você acorda bem e logo após o café da manhã começa a sentir cansaço, dificuldade de concentração, … Ler mais
Um ambiente estressante e desorganizado pode impedir ou diminuir a produtividade no trabalho, interferindo negativamente na rotina dos colaboradores. Além desses aspectos, existem outros igualmentes importantes que fazem os times perderem a sua eficiência na execução das atividades. São eles: Cobrança excessiva por metas irreais pode resultar estresse, desgaste, desmotivação e cansaço dos colaboradores. Gestores … Ler mais
Retirada de elementos tóxicos de nosso corpo A destoxificação consiste em um método nutricional utilizado para eliminar os compostos químicos que agridem as células do organismo favorecendo a limpeza do organismo feita por meio da eliminação das substâncias nocivas, principalmente pelo fígado (60%) rins e intestino (20%), que transformam essas substâncias nocivas em elementos hidrossolúveis, … Ler mais
Nem tudo é o que parece ser. Essa expressão vale para muitas coisas, inclusive para a alimentação, considerando diversos produtos que parecem ser saudáveis nem sempre o são. Alguns exemplos são salmão e outros peixes de cativeiro, barras de cereal, sucos industrializados, alimentos prontos light e diet, pães de forma, mesmo os integrais, gelatina e peito … Ler mais
Hidratação é mais que beber água Quando estamos desidratados, nós perdemos mais do que água, portanto, a hidratação só é eficiente quando esta água tem a capacidade de entrar nas células e repor vitaminas, minerais, glicose, oxigênio e outros nutrientes perdidos, principalmente, no suor e na urina. Por isso, é importante que a água esteja combinada … Ler mais
Aproveite a quarentena para melhorar sua alimentação, diminuir a ingestão de produtos industrializados, fazer um detox no corpo e aumentar a ingestão de alimentos naturais e frescos. Você vai sentir muitos benefícios na sua saúde física e mental. Importante: para evitar o aparecimento das DTAs, mantenha atenção no preparo, conservação e armazenamento adequado dos alimentos. … Ler mais
A sua alimentação vai interferir de forma importante no seu desempenho no trabalho. Existe uma grande diferença entre alimentar seu corpo e apenas matar a fome. Para manter nosso organismo saudável e fornecer os nutrientes necessários para realizarmos as atividades do nosso dia a dia com eficiência é fundamental ter uma alimentação completa e nutritiva … Ler mais
