Conteúdos sobre saúde integral do trabalhador, alimentação, sono, atividade física, prevenção de doenças, autocuidado e promoção da saúde física e mental, considerando os impactos da rotina de trabalho na qualidade de vida.
Cuidar da saúde vai muito além de procurar ajuda médica apenas quando surgem sintomas. A autoavaliação do estado de saúde é uma prática essencial para identificar sinais precoces, melhorar hábitos e promover mais qualidade de vida. Se você deseja saber como avaliar sua saúde física, mental e emocional de forma prática, este guia vai ajudar. … Ler mais
Estratégias, cuidados e informações essenciais para indivíduos e empresas. As hepatites virais representam um importante desafio de saúde pública em todo o mundo. Causadas por diferentes tipos de vírus, entre eles, os mais comuns são os vírus das hepatites A, B, C, D e E, essas infecções atacam o fígado, podendo provocar desde quadros leves … Ler mais
O botulismo é uma doença causada pela toxina da bactéria Clostridium botulinum, que pode contaminar alimentos mal-conservados. Alimentos com maior risco: Conservas vegetais: Palmito, picles, pequi e outras conservas caseiras são frequentemente associados a casos de botulismo, especialmente se não forem processados corretamente. Carnes processada: Salsichas, presuntos, “carne de lata” (carne frita conservada em gordura) … Ler mais
A disfagia, ou dificuldade para engolir, pode ser causada por uma variedade de fatores, incluindo condições neurológicas, estruturais e até mesmo fatores emocionais. Causas da Disfagia: 1. Condições Neuromusculares e Neurológicas: Doenças Degenerativas: A coordenação dos músculos envolvidos na deglutição é afetada por rigidez muscular, tremores e lentidão de movimentos associados à doença de Parkinson. A … Ler mais
Em 2025, o inverno no Brasil se inicia em 20 de junho e termina em 22 de setembro. Para cuidar da saúde respiratória no inverno, é essencial manter os ambientes ventilados, hidratar-se bem, evitar ambientes com fumaça e poluentes, e proteger a boca e o nariz ao tossir ou espirrar. Além disso, a higiene respiratória, como … Ler mais
O autocuidado é uma prática essencial para manter o bem-estar físico, mental e emocional. Em um mundo cada vez mais acelerado, cuidar de si mesmo não é apenas um ato de amor-próprio, mas também uma necessidade para viver de forma equilibrada e saudável. Abaixo, exploramos ações de autocuidado que podem ser incorporadas ao dia a … Ler mais
A argiloterapia é uma técnica natural que utiliza argilas ricas em minerais para o cuidado da pele, cabelo e corpo, aproveitando suas propriedades terapêuticas, desintoxicantes e regeneradoras. Utilizada há séculos em tratamentos estéticos e terapias naturais, a argiloterapia se destaca por ser acessível, eficaz e versátil, quando usada corretamente. As argilas são minerais provenientes de … Ler mais
Alterações nas unhas, como mudança de cor, textura ou formato, podem indicar problemas de saúde, desde deficiências nutricionais até doenças mais graves. É importante observar qualquer mudança e, se houver preocupação, procurar um profissional de saúde para diagnóstico e tratamento adequados. 1- Unhas quebradiças e fragilizadas Podem ser causadas por: A falta de nutrientes como proteínas, … Ler mais
A importância do cálcio no organismo inclui: O cálcio é o principal componente mineral dos ossos e dentes, dando-lhes força e estrutura. Essencial para a contração dos músculos, permitindo a movimentação do corpo. Participa do processo de transmissão de impulsos nervosos, que permitem a comunicação entre o cérebro e o resto do corpo. O cálcio … Ler mais
A castanha-do-Pará, também conhecida como castanha-do-Brasil, é uma semente oleaginosa típica da Floresta Amazônica, proveniente da castanheira-do-Pará (Bertholletia excelsa). Composição: Principais benefícios: O selênio, presente em alta concentração na castanha-do-pará, ajuda a fortalecer o sistema imunológico e a proteger o corpo contra infecções e doenças. contribui para a saúde cerebral e ajuda a regular a … Ler mais
