Conteúdos sobre saúde integral do trabalhador, alimentação, sono, atividade física, prevenção de doenças, autocuidado e promoção da saúde física e mental, considerando os impactos da rotina de trabalho na qualidade de vida.
Ciatalgia ou dor ciática, é a dor causada pela irritação ou compressão do nervo ciático. O nervo ciático é o maior nervo do corpo humano, percorre desde a região lombar até os pés. A dor resultante pode ser intensa e irradia pela parte posterior da coxa, perna e pé. Causas: Hérnia de disco A protrusão … Ler mais
Imunidade é a capacidade do organismo de resistir a agentes causadores de doença, como bactérias, vírus e fungos. A alimentação desempenha um papel crucial no reforço do sistema imunológico, fornecendo os nutrientes essenciais para que as células de defesa do corpo possam funcionar adequadamente. Alimentos ricos em vitaminas (como C, A, E, D), minerais (como zinco e … Ler mais
É importante tomar vacinas na fase adulta para proteger-se contra doenças infecciosas graves, como Tétano, Difteria, Herpes Zóster, Sarampo, Caxumba e Rubéola. Na fase adulta, é recomendável atualizar as vacinas contra: Difteria Vacina Difteria e Tétano (dT) – (três doses, de acordo com histórico vacinal / Reforço a cada 10 anos ou a cada 5 anos em … Ler mais
Águas termais são fontes de água que brotam naturalmente da terra, aquecidas pelo calor geotérmico ou por processos vulcânicos. Composição As águas termais são ricas em minerais como cálcio, magnésio, potássio, selênio, silício, enxofre, zinco, cloretos, entre outros. Além dos minerais, também contém pequenas quantidades de elementos químicos essenciais para a saúde, como silício, que promove … Ler mais
O que é? Infecção causada pelo Vírus Varicela-Zoster (VVZ), o mesmo que provoca a catapora. Como acontece a doença? Depois de transmitir a catapora, esse vírus permanece “adormecido” no organismo durante toda a vida da pessoa, podendo ser reativado na idade adulta ou em pessoas com imunidade baixa, portadoras de doenças crônicas como hipertensão, diabetes, … Ler mais
Existem muitos alimentos vegetais ricos em proteína. Entre eles, destacam-se leguminosas como feijão, lentilha e grão-de-bico, grãos como quinoa e amaranto, e oleaginosas como castanhas, amêndoas e amendoim. A soja e seus derivados, como tofu e tempeh, também são ótimas fontes de proteína vegetal. Para garantir uma ingestão adequada de proteína vegetal, é importante incluir uma variedade de … Ler mais
O chá de dente-de-leão (Taraxacum officinale) oferece diversos benefícios para a saúde, incluindo: É conhecido por auxiliar na saúde do fígado, na eliminação de líquidos e toxinas, na prevenção de infecções urinárias e na promoção da saúde gastrointestinal. Na fitoterapia, as raízes e as pétalas das flores são amplamente utilizados para preparar o chá. Valor … Ler mais
Pele bonita é reflexo de um corpo saudável. Manter a pele hidratada é fundamental para ter uma pele saudável, bonita e protegida de danos externos. Porém, é importante conhecer a composição dos produtos que você escolhe para aplicar todos os dias na sua pele. Assim como a alimentação influencia a saúde da pele, com alguns … Ler mais
O Coaching Integrativo é uma abordagem que integra diversas ferramentas e técnicas para otimizar o desenvolvimento pessoal e profissional, indo além do coaching tradicional, que se concentra principalmente no racional e cognitivo. Ele engloba a mente, o corpo e as emoções, buscando uma mudança holística e duradoura. Em sua base, o coaching integrativo, também conhecido … Ler mais
A doença de Parkinson é uma doença neurológica que causa tremores, lentidão de movimentos, rigidez muscular e desequilíbrio. É a segunda doença neurodegenerativa mais comum no mundo. Brasil pode ter mais de 1 milhão de pessoas com Parkinson em 2060, aponta estudo Segundo The Lancet Regional Health – Americas, um estudo inédito da Universidade Federal do Rio Grande … Ler mais
