Conteúdos sobre saúde integral do trabalhador, alimentação, sono, atividade física, prevenção de doenças, autocuidado e promoção da saúde física e mental, considerando os impactos da rotina de trabalho na qualidade de vida.
O Jump na cama elástica é um exercício físico realizado em uma mini cama elástica, ou melhor, em um minitrampolim. São exercícios que alternam tanto movimentos aeróbicos quanto localizados. Esses exercícios proporcionam vários benefícios para a saúde, como: Benefícios físicos Benefícios mentais Benefícios para as articulações Benefícios para o emagrecimento Benefícios para o sistema imunológico … Ler mais
Conheça alimentos que melhoram a ansiedade e como eles agem no corpo. Para melhora da ansiedade e redução dos riscos de transtornos mentais, o corpo precisa receber todos os nutrientes necessários para o adequado funcionamento do sistema nervoso e produção ideal de neurotransmissores. Por isso, uma dieta repleta de vitaminas, minerais e antioxidantes pode ajudar … Ler mais
A procuração eletrônica cadastrada no Centro Virtual de Atendimento ao Contribuinte (e-CAC) permite que as organizações autorizem as empresas de Consultoria em Saúde e Segurança do Trabalho (SST) a enviarem os eventos de SST do eSocial. Veja o passo a passo de como fazer procuração para o eSocial Ao preencher o cadastro, a empresa (outorgante) indica … Ler mais
Glúten é uma proteína encontrada em cereais como trigo, centeio e cevada. É responsável pela textura de muitos alimentos à base de grãos, como pães, massas e biscoitos. Quais alimentos contêm glúten? Bolos, biscoitos, pães, torradas, massa de pizza, macarrão e cerveja. Como saber se sou intolerante ao glúten? Sintomas de intolerância ao glúten: Para confirmar a … Ler mais
É muito importante fazer um detox, após períodos com ingestão em excesso de álcool, alimentos gordurosos, frituras, açúcar e poucas horas de sono, porque o corpo sofre com retenção de líquidos, sobrecarga do sistema digestivo e fígado, diminuição da imunidade e cansaço. Por isso, é natural que o corpo precise de cuidados especiais para se … Ler mais
A mononucleose infecciosa, também conhecida como “doença do beijo”, é uma infeção contagiosa viral causada pelo vírus Epstein-Barr (EBV), que é um tipo de herpesvírus chamado herpesvírus 4. Transmissão Se transmite principalmente através do beijo. Outra forma de transmissão é através da inalação de gotículas de saliva que são liberadas no espirro e na tosse e compartilhamento de … Ler mais
É recomendável seguir as dicas abaixo para que você possa curtir o Carnaval com saúde, segurança e tranquilidade e possa restaurar as energias para um retorno ao trabalho motivado e saudável. 1. Conheça seus limites É importante ouvir o seu corpo, não exagerar na bebida alcoólica, beber com responsabilidade e conhecer seus limites quando se … Ler mais
Segundo a OMS, a saúde do intestino é crucial para o bem-estar geral sendo o intestino um órgão vital para o corpo humano. O microbioma intestinal é composto por bactérias, fungos e outros micróbios que vivem dentro do nosso intestino. Um ser humano abriga 38 trilhões de células bacterianas e 97% dessas bactérias habitam o … Ler mais
Para entender melhor sobre a escolhas dos alimentos ideais para consumir em dias quentes, é importante entender como o corpo reage a temperaturas altas. O que o calor extremo faz com nosso corpo? Sintomas apresentados em dias mais quentes: Em dias de altas temperaturas, é importante consumir alimentos de fácil digestão e que mantenham o … Ler mais
O lipedema é uma doença crônica caracterizada pelo acúmulo anormal de gordura, principalmente em membros inferiores e superiores, podendo causar dor, inchaço e impacto significativo na qualidade de vida. A identificação precoce dos estágios do lipedema é fundamental para um tratamento mais eficaz e melhor prognóstico. Causas As causas do lipedema podem ser genéticas e … Ler mais
