Sal, conheça os tipos, seus benefícios e malefícios

O sal é uma substância vital para o organismo humano, pois o sódio, presente no sal, é essencial para o funcionamento das células e para regular o equilíbrio de fluidos e eletrólitos. Na quantidade recomendada, o sal pode trazer vários benefícios, como: O problema surge com o consumo excessivo diário de sal Você sabe a … Ler mais

Por que não consigo emagrecer?

Na teoria para emagrecer é só corrigir hábitos alimentares ruins, adotando hábitos novos e mais saudáveis, e se exercitar com mais frequência. Porém na prática é bem diferente. Em nenhum outro período da história, as informações sobre assuntos de todas as áreas estiveram tão acessíveis a todos como agora, uma verdadeira democratização da informação e, … Ler mais

LTCAT

Quais empresas precisam elaborar o LTCAT? O LTCAT é obrigatório para todas as empresas e empregadores que possuam funcionários contratados sob o regime da CLT (Consolidação das Leis do Trabalho) e que exerçam atividades com potencial de exposição a agentes nocivos à saúde. A NR-15 defini as atividades que devem ser consideradas insalubres, gerando direito … Ler mais

8 coisas que você precisa saber sobre câncer de mama

1.O câncer de mama pode atingir os dois sexos O câncer de mama atinge principalmente as mulheres, porém os homens também podem desenvolvê-lo, porque também possuem glândulas mamárias e hormônios femininos, ainda que em baixa quantidade. Entre os casos de câncer de mama diagnosticados, apenas 1% é masculino. Para cada 100 mulheres diagnosticadas com câncer … Ler mais

Saúde dos médicos

De acordo com a Organização Mundial de Saúde (OMS), a saúde mental é um estado de bem-estar que permite o desenvolvimento de habilidades pessoais para enfrentar desafios e contribuir com a comunidade. Para os médicos, uma boa saúde mental é importante para que possam aplicar suas competências de forma produtiva e suportar as adversidades da … Ler mais

Crise de ansiedade no trabalho: o que fazer?

Uma crise de ansiedade no trabalho é um episódio repentino intenso de medo, desconforto ou ansiedade que pode causar uma resposta física e emocional não controlada durante o horário de trabalho. A crise de ansiedade no trabalho pode ser resultado de diversos gatilhos como: Como identificar uma crise de ansiedade? Pode ser difícil identificar uma … Ler mais

Como medir a pressão arterial corretamente?

No momento de medir a pressão arterial é necessário tomar alguns cuidados antes e durante o procedimento. A hipertensão é a principal causa de doenças cardiovasculares e mortalidade evitável do mundo.  A medição precisa da pressão arterial (PA) é a base do diagnóstico e tratamento da hipertensão. Cuidados antes da medição: Descanse 15 minutos em ambiente … Ler mais

Água e produtividade no trabalho: entenda a relação

A Norma Regulamentadora NR nº 24 determina que as empresas devem fornecer água potável aos seus empregados. Nas empresas, os gestores podem incentivar a saúde dos trabalhadores fornecendo água de qualidade e incentivando a hidratação adequada através de orientação e treinamentos. Qual a quantidade adequada de água para manter a hidratação? A Organização Mundial de … Ler mais

Como melhorar a qualidade do ar no ambiente de trabalho

A qualidade do ar em ambientes de trabalho tem um papel importante na saúde física e mental dos funcionários e na produtividade geral. Alguns benefícios de um ambiente interno saudável do ponto de vista da qualidade do ar são : – melhora na saúde respiratória – aumento da concentração – ajuda na manutenção do foco … Ler mais

10 Pilares para cuidar da saúde do coração

1. Priorize o controle do estresse O estresse crônico está associado a um maior risco de doenças cardíacas. Procure maneiras saudáveis de lidar com o estresse, como meditar, praticar yoga e exercícios respiratórios ou reservar um tempo para praticar um hobby ou atividades relaxantes. 2. Cuide da sua alimentação Uma dieta equilibrada, natural, com preferência … Ler mais

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