Garantir condições adequadas de trabalho é uma exigência legal e uma estratégia importante para reduzir afastamentos e melhorar a produtividade. A Avaliação Ergonômica Preliminar (AEP) e a Análise Ergonômica do Trabalho (AET) são instrumentos previstos na Norma Regulamentadora nº 17 (NR-17), que estabelece diretrizes para adaptar as condições de trabalho às características psicofisiológicas dos trabalhadores. … Ler mais

O efeito rebote ou efeito safona no emagrecimento é um dos maiores desafios para quem faz dieta. Muitas pessoas perdem peso rapidamente, mas poucos meses depois recuperam tudo — e, em muitos casos, ganham ainda mais gordura corporal. Esse fenômeno, conhecido na literatura científica como weight regain ou weight cycling, não é falta de força … Ler mais

Comer saudável não precisa ser caro. Pelo contrário: quando você aprende sobre aproveitamento integral dos alimentos, sua alimentação fica mais nutritiva, mais sustentável e mais econômica. Muitas partes que costumamos descartar — como casca de abacaxi, caroço de abacate e resíduos do coco — são ricas em fibras, antioxidantes e compostos bioativos comprovados pela ciência. … Ler mais

A gestão de Segurança e Saúde no Trabalho (SST) é uma obrigação legal e uma estratégia essencial para reduzir acidentes, evitar multas e aumentar a produtividade. Mesmo assim, muitas pequenas empresas ainda cometem falhas que podem gerar passivos trabalhistas, autuações e afastamentos. Com base na legislação brasileira — especialmente na Consolidação das Leis do Trabalho … Ler mais

O exame do microbioma intestinal é uma análise laboratorial que avalia os microrganismos presentes no intestino — como bactérias, fungos e vírus — e seu impacto na saúde. Com o avanço da medicina personalizada, esse teste tem sido cada vez mais utilizado para investigar distúrbios gastrointestinais, metabólicos e até imunológicos. Neste artigo, você vai entender … Ler mais

O broto de feijão Moyashi, também conhecido como broto de feijão mungo, é um alimento leve, crocante e extremamente nutritivo. Muito utilizado na culinária oriental, ele vem conquistando espaço na alimentação saudável por ser rico em fibras, vitaminas, minerais e antioxidantes, além de ser pouco calórico. Neste artigo você vai descobrir: O que é o … Ler mais

A proteína é um dos macronutrientes essenciais para o bom funcionamento do organismo. Ela participa da formação de músculos, hormônios, enzimas, anticorpos e tecidos. Mas afinal, qual a quantidade ideal de proteína por dia para manter a saúde? Neste artigo você vai entender: Qual é a quantidade de proteína recomendada por dia? A recomendação geral … Ler mais