Na teoria para emagrecer é só corrigir hábitos alimentares ruins, adotando hábitos novos e mais saudáveis, e se exercitar com mais frequência. Porém na prática é bem diferente. Em nenhum outro período da história, as informações sobre assuntos de todas as áreas estiveram tão acessíveis a todos como agora, uma verdadeira democratização da informação e, … Ler mais
O LTCAT é obrigatório para todas as empresas e empregadores que possuam funcionários contratados sob o regime da CLT (Consolidação das Leis do Trabalho) e que exerçam atividades com potencial de exposição a agentes nocivos à saúde. A NR-15 defini as atividades que devem ser consideradas insalubres, gerando direito ao adicional de insalubridade aos trabalhadores. … Ler mais
1.O câncer de mama pode atingir os dois sexos O câncer de mama atinge principalmente as mulheres, porém os homens também podem desenvolvê-lo, porque também possuem glândulas mamárias e hormônios femininos, ainda que em baixa quantidade. Entre os casos de câncer de mama diagnosticados, apenas 1% é masculino. Para cada 100 mulheres diagnosticadas com câncer … Ler mais
De acordo com a Organização Mundial de Saúde (OMS), a saúde mental é um estado de bem-estar que permite o desenvolvimento de habilidades pessoais para enfrentar desafios e contribuir com a comunidade. Para os médicos, uma boa saúde mental é importante para que possam aplicar suas competências de forma produtiva e suportar as adversidades da … Ler mais
Uma crise de ansiedade no trabalho é um episódio repentino intenso de medo, desconforto ou ansiedade que pode causar uma resposta física e emocional não controlada durante o horário de trabalho. A crise de ansiedade no trabalho pode ser resultado de diversos gatilhos como: Como identificar uma crise de ansiedade? Pode ser difícil identificar uma … Ler mais
Cuidados essenciais, valores de referência e erros comuns na aferição A hipertensão arterial é a principal causa de doenças cardiovasculares e uma das maiores responsáveis por mortalidade evitável no mundo. A medição correta da pressão arterial (PA) é a base para o diagnóstico, acompanhamento e tratamento adequado da doença. Erros simples durante a aferição podem … Ler mais
A Norma Regulamentadora NR nº 24 determina que as empresas devem fornecer água potável aos seus empregados. Nas empresas, os gestores podem incentivar a saúde dos trabalhadores fornecendo água de qualidade e incentivando a hidratação adequada através de orientação e treinamentos. Qual a quantidade adequada de água para manter a hidratação? A Organização Mundial de … Ler mais
A qualidade do ar em ambientes de trabalho tem um papel importante na saúde física e mental dos funcionários e na produtividade geral. Alguns benefícios de um ambiente interno saudável do ponto de vista da qualidade do ar são : – melhora na saúde respiratória – aumento da concentração – ajuda na manutenção do foco … Ler mais
1. Priorize o controle do estresse O estresse crônico está associado a um maior risco de doenças cardíacas. Procure maneiras saudáveis de lidar com o estresse, como meditar, praticar yoga e exercícios respiratórios ou reservar um tempo para praticar um hobby ou atividades relaxantes. 2. Cuide da sua alimentação Uma dieta equilibrada, natural, com preferência … Ler mais
Os prebióticos são fibras solúveis que o organismo não consegue digerir, mas que alimentam as bactérias benéficas que vivem no intestino e em outras partes do corpo. Onde encontrar? Eles podem ser encontrados em alimentos e suplementos e servem como combustível para as bactérias benéficas do organismo humano. Na microbiota intestinal, as ações para preservar … Ler mais
