Educação para o autocuidado em saúde para fortalecer sua saúde e evitar o aparecimento de doenças.
Um olhar atento sobre um problema invisível e as formas de minimizar riscos. O que são microplásticos? Os microplásticos são definidos como partículas sólidas baseadas em polímeros com comprimento menor que 5 mm, de acordo com a Administração Oceânica e Atmosférica Nacional, dos EUA. Podem ser classificados em dois grandes grupos: Como os microplásticos contaminam … Ler mais
Cuidar da saúde vai muito além de procurar ajuda médica apenas quando surgem sintomas. A autoavaliação do estado de saúde é uma prática essencial para identificar sinais precoces, melhorar hábitos e promover mais qualidade de vida. Se você deseja saber como avaliar sua saúde física, mental e emocional de forma prática, este guia vai ajudar. … Ler mais
Estratégias, cuidados e informações essenciais para indivíduos e empresas. As hepatites virais representam um importante desafio de saúde pública em todo o mundo. Causadas por diferentes tipos de vírus, entre eles, os mais comuns são os vírus das hepatites A, B, C, D e E, essas infecções atacam o fígado, podendo provocar desde quadros leves … Ler mais
Em 2025, o inverno no Brasil se inicia em 20 de junho e termina em 22 de setembro. Para cuidar da saúde respiratória no inverno, é essencial manter os ambientes ventilados, hidratar-se bem, evitar ambientes com fumaça e poluentes, e proteger a boca e o nariz ao tossir ou espirrar. Além disso, a higiene respiratória, como … Ler mais
O autocuidado é uma prática essencial para manter o bem-estar físico, mental e emocional. Em um mundo cada vez mais acelerado, cuidar de si mesmo não é apenas um ato de amor-próprio, mas também uma necessidade para viver de forma equilibrada e saudável. Abaixo, exploramos ações de autocuidado que podem ser incorporadas ao dia a … Ler mais
A argiloterapia é uma técnica natural que utiliza argilas ricas em minerais para o cuidado da pele, cabelo e corpo, aproveitando suas propriedades terapêuticas, desintoxicantes e regeneradoras. Utilizada há séculos em tratamentos estéticos e terapias naturais, a argiloterapia se destaca por ser acessível, eficaz e versátil, quando usada corretamente. As argilas são minerais provenientes de … Ler mais
As propriedades de algumas ervas e plantas incluem antioxidantes, anti-inflamatórios e antimicrobianos, que ajudam a proteger o organismo contra vírus e bactérias. Como os chás podem fortalecer a imunidade: Antioxidantes: Os chás, como o verde, o hibisco e o de rosa mosqueta, são ricos em antioxidantes que ajudam a combater os radicais livres, prevenindo danos … Ler mais
A caminhada e a corrida são exercícios físicos que melhoram a saúde integral porque: 1º Melhoram a saúde cardiovascular Porque fortalecem o coração, reduzem a pressão arterial, diminuem os níveis de colesterol ruim (LDL) e glicose no sangue, e reduzem o risco de doenças cardíacas. 2º Melhoram o condicionamento físico Porque aumentam a resistência, permitindo … Ler mais
Pele bonita é reflexo de um corpo saudável. Manter a pele hidratada é fundamental para ter uma pele saudável, bonita e protegida de danos externos. Porém, é importante conhecer a composição dos produtos que você escolhe para aplicar todos os dias na sua pele. Assim como a alimentação influencia a saúde da pele, com alguns … Ler mais
Alopecia, também conhecida como calvície, é a perda de cabelo ou pelos em qualquer parte do corpo. Pode ser transitória ou definitiva. Principais causas A alopecia, ou queda de cabelo, pode ter várias causas, incluindo fatores genéticos, hormonais, imunológicos, nutricionais, infecciosos, entre outros. Fatores genéticos Fatores hormonais Fatores imunológicos Fatores nutricionais Fatores infecciosos Outros fatores Tipos de alopecia … Ler mais
