Educação para o autocuidado em saúde para fortalecer sua saúde e evitar o aparecimento de doenças.
Estratégias e hábitos para reduzir o risco O câncer de pâncreas é um tipo de tumor maligno que normalmente não apresenta sinais e sintomas nos estágios iniciais, sendo diagnosticado com mais frequência nos estágios mais avançado e por isso, apresenta alta taxa de mortalidade. O risco de desenvolver câncer de pâncreas aumenta com a idade, … Ler mais
Um olhar atento sobre um problema invisível e as formas de minimizar riscos. O que são microplásticos? Os microplásticos são definidos como partículas sólidas baseadas em polímeros com comprimento menor que 5 mm, de acordo com a Administração Oceânica e Atmosférica Nacional, dos EUA. Podem ser classificados em dois grandes grupos: Como os microplásticos contaminam … Ler mais
Cuidar da saúde vai muito além de procurar ajuda médica apenas quando surgem sintomas. A autoavaliação do estado de saúde é uma prática essencial para identificar sinais precoces, melhorar hábitos e promover mais qualidade de vida. Se você deseja saber como avaliar sua saúde física, mental e emocional de forma prática, este guia vai ajudar. … Ler mais
Estratégias, cuidados e informações essenciais para indivíduos e empresas. As hepatites virais representam um importante desafio de saúde pública em todo o mundo. Causadas por diferentes tipos de vírus, entre eles, os mais comuns são os vírus das hepatites A, B, C, D e E, essas infecções atacam o fígado, podendo provocar desde quadros leves … Ler mais
Em 2025, o inverno no Brasil se inicia em 20 de junho e termina em 22 de setembro. Para cuidar da saúde respiratória no inverno, é essencial manter os ambientes ventilados, hidratar-se bem, evitar ambientes com fumaça e poluentes, e proteger a boca e o nariz ao tossir ou espirrar. Além disso, a higiene respiratória, como … Ler mais
O autocuidado é uma prática essencial para manter o bem-estar físico, mental e emocional. Em um mundo cada vez mais acelerado, cuidar de si mesmo não é apenas um ato de amor-próprio, mas também uma necessidade para viver de forma equilibrada e saudável. Abaixo, exploramos ações de autocuidado que podem ser incorporadas ao dia a … Ler mais
A argiloterapia é uma técnica natural que utiliza argilas ricas em minerais para o cuidado da pele, cabelo e corpo, aproveitando suas propriedades terapêuticas, desintoxicantes e regeneradoras. Utilizada há séculos em tratamentos estéticos e terapias naturais, a argiloterapia se destaca por ser acessível, eficaz e versátil, quando usada corretamente. As argilas são minerais provenientes de … Ler mais
As propriedades de algumas ervas e plantas incluem antioxidantes, anti-inflamatórios e antimicrobianos, que ajudam a proteger o organismo contra vírus e bactérias. Como os chás podem fortalecer a imunidade: Antioxidantes: Os chás, como o verde, o hibisco e o de rosa mosqueta, são ricos em antioxidantes que ajudam a combater os radicais livres, prevenindo danos … Ler mais
A caminhada e a corrida são exercícios físicos que melhoram a saúde integral porque: 1º Melhoram a saúde cardiovascular Porque fortalecem o coração, reduzem a pressão arterial, diminuem os níveis de colesterol ruim (LDL) e glicose no sangue, e reduzem o risco de doenças cardíacas. 2º Melhoram o condicionamento físico Porque aumentam a resistência, permitindo … Ler mais
Pele bonita é reflexo de um corpo saudável. Manter a pele hidratada é fundamental para ter uma pele saudável, bonita e protegida de danos externos. Porém, é importante conhecer a composição dos produtos que você escolhe para aplicar todos os dias na sua pele. Assim como a alimentação influencia a saúde da pele, com alguns … Ler mais
