Conteúdos sobre saúde integral do trabalhador, alimentação, sono, atividade física, prevenção de doenças, autocuidado e promoção da saúde física e mental, considerando os impactos da rotina de trabalho na qualidade de vida.
Apesar de todos os órgãos terem funções importantes, existem cinco que exercem um papel vital. São eles: Cérebro, coração, rins, fígado e pulmões. Localizado na parte superior direita do abdômen, abaixo do diafragma e acima do estômago, rim direito e intestinos, o fígado tem múltiplas funções, entre elas, destacam-se: O fígado tem uma grande capacidade de … Ler mais
Câncer de próstata é um tumor maligno mais frequente entre homens de 60 a 70 anos, que se desenvolve na glândula prostática. É o segundo tipo de câncer mais comum entre os homens no Brasil, depois do câncer de pele não melanoma. Sintomas de câncer de próstata Os principais sintomas de câncer de próstata são: … Ler mais
O sal é uma substância vital para o organismo humano, pois o sódio, presente no sal, é essencial para o funcionamento das células e para regular o equilíbrio de fluidos e eletrólitos. Na quantidade recomendada, o sal pode trazer vários benefícios, como: Auxiliar o funcionamento renal Regular o ritmo cardíaco Regular o volume sanguíneo Regular … Ler mais
Na teoria para emagrecer é só corrigir hábitos alimentares ruins, adotando hábitos novos e mais saudáveis, e se exercitar com mais frequência. Porém na prática é bem diferente. Em nenhum outro período da história, as informações sobre assuntos de todas as áreas estiveram tão acessíveis a todos como agora, uma verdadeira democratização da informação e, … Ler mais
1.O câncer de mama pode atingir os dois sexos O câncer de mama atinge principalmente as mulheres, porém os homens também podem desenvolvê-lo, porque também possuem glândulas mamárias e hormônios femininos, ainda que em baixa quantidade. Entre os casos de câncer de mama diagnosticados, apenas 1% é masculino. Para cada 100 mulheres diagnosticadas com câncer … Ler mais
De acordo com a Organização Mundial de Saúde (OMS), a saúde mental é um estado de bem-estar que permite o desenvolvimento de habilidades pessoais para enfrentar desafios e contribuir com a comunidade. Para os médicos, uma boa saúde mental é importante para que possam aplicar suas competências de forma produtiva e suportar as adversidades da … Ler mais
Uma crise de ansiedade no trabalho é um episódio repentino intenso de medo, desconforto ou ansiedade que pode causar uma resposta física e emocional não controlada durante o horário de trabalho. A crise de ansiedade no trabalho pode ser resultado de diversos gatilhos como: Como identificar uma crise de ansiedade? Pode ser difícil identificar uma … Ler mais
Cuidados essenciais, valores de referência e erros comuns na aferição A hipertensão arterial é a principal causa de doenças cardiovasculares e uma das maiores responsáveis por mortalidade evitável no mundo. A medição correta da pressão arterial (PA) é a base para o diagnóstico, acompanhamento e tratamento adequado da doença. Erros simples durante a aferição podem … Ler mais
1. Priorize o controle do estresse O estresse crônico está associado a um maior risco de doenças cardíacas. Procure maneiras saudáveis de lidar com o estresse, como meditar, praticar yoga e exercícios respiratórios ou reservar um tempo para praticar um hobby ou atividades relaxantes. 2. Cuide da sua alimentação Uma dieta equilibrada, natural, com preferência … Ler mais
Os prebióticos são fibras solúveis que o organismo não consegue digerir, mas que alimentam as bactérias benéficas que vivem no intestino e em outras partes do corpo. Onde encontrar? Eles podem ser encontrados em alimentos e suplementos e servem como combustível para as bactérias benéficas do organismo humano. Na microbiota intestinal, as ações para preservar … Ler mais
