A atualização da NR-01 (Norma Regulamentadora nº 1) trouxe uma mudança estrutural na forma como a fiscalização de Saúde e Segurança do Trabalho (SST) será realizada no Brasil. A partir de 26 de maio de 2026, inicia-se a fase punitiva, com fiscalização mais inteligente, integrada e baseada em dados, incluindo cruzamentos com sistemas governamentais. Além … Ler mais
Introdução Se você sofre com rinite, sinusite, bronquite ou asma, provavelmente já percebeu que a alimentação influencia diretamente seus sintomas. Isso acontece porque essas doenças envolvem processos de inflamação e produção excessiva de muco nas vias aéreas. A alimentação anti-inflamatória pode ajudar a reduzir esse quadro, enquanto outros alimentos podem piorar a congestão nasal e … Ler mais
A Sinusite crônica é uma condição inflamatória das cavidades paranasais que dura mais de 12 semanas, podendo gerar sintomas respiratórios persistentes e sistêmicos. A presença de tosse seca intercalada com tosse produtiva, secreção na garganta (gotejamento pós-nasal) e dor entre as escápulas pode ocorrer por irritação crônica das vias aéreas superiores e reflexo da musculatura … Ler mais
Você já conheceu alguém de 50 anos que aparenta ter 35? Ou pessoas de 35 que parecem muito mais velhas? Essa diferença está relacionada a dois conceitos importantes da ciência do envelhecimento: idade cronológica e idade biológica. Enquanto a idade cronológica representa simplesmente o tempo que passou desde o nascimento, a idade biológica reflete o … Ler mais
Você acorda motivado para trabalhar?Sente satisfação com seus resultados?Tem orgulho do que faz ou apenas espera o final do mês para receber o salário? Essas perguntas parecem simples, mas elas estão diretamente relacionadas à saúde mental, qualidade de vida e produtividade no trabalho. Cada vez mais estudos mostram que a relação que temos com o … Ler mais
O exame toxicológico de larga janela de detecção tornou-se uma ferramenta importante para a segurança no trânsito e no ambiente de trabalho, especialmente em atividades que envolvem alto risco operacional. Além de ser exigido para motoristas profissionais, diversas empresas passaram a incluir esse exame em programas de saúde ocupacional para funções críticas. Neste artigo você … Ler mais
Garantir condições adequadas de trabalho é uma exigência legal e uma estratégia importante para reduzir afastamentos e melhorar a produtividade. A Avaliação Ergonômica Preliminar (AEP) e a Análise Ergonômica do Trabalho (AET) são instrumentos previstos na Norma Regulamentadora nº 17 (NR-17), que estabelece diretrizes para adaptar as condições de trabalho às características psicofisiológicas dos trabalhadores. … Ler mais
O efeito rebote ou efeito safona no emagrecimento é um dos maiores desafios para quem faz dieta. Muitas pessoas perdem peso rapidamente, mas poucos meses depois recuperam tudo — e, em muitos casos, ganham ainda mais gordura corporal. Esse fenômeno, conhecido na literatura científica como weight regain ou weight cycling, não é falta de força … Ler mais
Comer saudável não precisa ser caro. Pelo contrário: quando você aprende sobre aproveitamento integral dos alimentos, sua alimentação fica mais nutritiva, mais sustentável e mais econômica. Muitas partes que costumamos descartar — como casca de abacaxi, caroço de abacate e resíduos do coco — são ricas em fibras, antioxidantes e compostos bioativos comprovados pela ciência. … Ler mais
A depressão é um dos transtornos mentais mais comuns do mundo — e também um dos mais incapacitantes. Falta de energia, desânimo, alterações no sono e perda de interesse são sintomas que afetam milhões de pessoas. Mas uma pergunta importante vem ganhando destaque: exercício físico pode tratar a depressão tão eficazmente quanto a terapia? De … Ler mais
