O que é? A melatonina é um hormônio produzido pela glândula pineal (localizada no centro do cérebro), que ajuda a regular o ciclo sono-vigília, por isso é conhecida como o ‘hormônio do sono”. Funções Quando é produzida? A produção de melatonina é maior à noite, quando está escuro. Durante o dia, a produção é menor, pois … Ler mais
O Jump na cama elástica é um exercício físico realizado em uma mini cama elástica, ou melhor, em um minitrampolim. São exercícios que alternam tanto movimentos aeróbicos quanto localizados. Esses exercícios proporcionam vários benefícios para a saúde, como: Benefícios físicos Benefícios mentais Benefícios para as articulações Benefícios para o emagrecimento Benefícios para o sistema imunológico … Ler mais
A procuração eletrônica cadastrada no Centro Virtual de Atendimento ao Contribuinte (e-CAC) permite que as organizações autorizem as empresas de Consultoria em Saúde e Segurança do Trabalho (SST) a enviarem os eventos de SST do eSocial. Veja o passo a passo de como fazer procuração para o eSocial Ao preencher o cadastro, a empresa (outorgante) indica … Ler mais
A mononucleose infecciosa, também conhecida como “doença do beijo”, é uma infeção contagiosa viral causada pelo vírus Epstein-Barr (EBV), que é um tipo de herpesvírus chamado herpesvírus 4. Transmissão Se transmite principalmente através do beijo. Outra forma de transmissão é através da inalação de gotículas de saliva que são liberadas no espirro e na tosse e compartilhamento de … Ler mais
É recomendável seguir as dicas abaixo para que você possa curtir o Carnaval com saúde, segurança e tranquilidade e possa restaurar as energias para um retorno ao trabalho motivado e saudável. 1. Conheça seus limites É importante ouvir o seu corpo, não exagerar na bebida alcoólica, beber com responsabilidade e conhecer seus limites quando se … Ler mais
Para entender melhor sobre a escolhas dos alimentos ideais para consumir em dias quentes, é importante entender como o corpo reage a temperaturas altas. O que o calor extremo faz com nosso corpo? Sintomas apresentados em dias mais quentes: Em dias de altas temperaturas, é importante consumir alimentos de fácil digestão e que mantenham o … Ler mais
Lipedema é uma doença crônica que afeta principalmente as pernas e quadris devido acúmulo anormal de gordura nessas áreas. Causas As causas do lipedema podem ser genéticas e hereditárias. Em geral, os sintomas aparecem após grandes mudanças no nível dos hormônios femininos como na puberdade, gravidez, durante terapias de reposição hormonal ou na menopausa, motivo pelo … Ler mais
Óleos essenciais são extratos aromáticos altamente concentrados e voláteis obtidos através de plantas. O termo “essencial” refere-se à característica de conter a fragrância característica, ou “essência”, da planta da qual deriva. Os óleos essenciais são geralmente extraídos pelo método de destilação, na maior parte dos casos destilação a vapor. Aromaterapia A aromaterapia é uma prática integrativa terapêutica … Ler mais
Suplementos vitamínicos são produtos que complementam a alimentação com vitaminas e minerais, quando a ingestão de nutrientes é insuficiente na alimentação. São vendidos em lojas especializadas e em farmácias, mas não são medicamentos, e não podem informar indicação de prevenção, tratamento ou cura de doenças. Esse tipo de alegação é restrito a medicamentos e precisa … Ler mais
O colesterol é um tipo de gordura que é importante para o organismo, mas que deve ser consumido de forma equilibrada. Ele é fundamental para a formação de membranas celulares, produção de hormônios, vitaminas, e auxilia no processo de digestão. O corpo produz cerca de 70% do colesterol, principalmente no fígado, e os outros 30%, são obtidos por … Ler mais
