Manter o autocuidado ao longo do tempo é menos sobre “força de vontade” e mais sobre estrutura, acompanhamento e significado. A boa notícia: há estratégias simples, sustentadas por evidências, que aumentam muito a chance de você iniciar e manter mudanças — e ainda medir, de forma objetiva, os benefícios. Estratégias práticas e baseadas em evidências … Ler mais
A infecção urinária (ITU) é uma das condições mais comuns na prática clínica e pode impactar diretamente a qualidade de vida e a capacidade laboral. Entender seus sinais, tratamento e prevenção é essencial — especialmente em contextos ocupacionais. O que é infecção urinária? A infecção urinária ocorre quando micro-organismos, principalmente bactérias, invadem o trato urinário, … Ler mais
Receber a negativa de um benefício do Instituto Nacional do Seguro Social é uma situação comum na rotina de empresas e profissionais que lidam com saúde ocupacional e gestão de afastamentos. No entanto, o indeferimento não encerra o direito do segurado — existem medidas administrativas e judiciais que podem ser adotadas com base na legislação … Ler mais
Depois dos sinais físicos e mentais, existe uma terceira camada que muitas vezes passa despercebida: as mudanças no comportamento. Queda de produtividade, procrastinação, conflitos e isolamento são sinais claros de que algo não está bem — e, frequentemente, já indicam um estágio mais avançado de desgaste. Neste conteúdo, você vai identificar os principais sinais comportamentais … Ler mais
Essas são dúvidas muito comuns no ambiente de trabalho: a empresa pode descontar atestado médico? E mais: o empregador pode exigir exame mesmo com atestado válido? A empresa pode descontar atestado médico? Depende. A empresa não pode descontar o dia de trabalho quando o atestado médico é válido e atende aos requisitos legais. O que … Ler mais
O aumento dos casos de adoecimento mental tem chamado atenção de empresas e profissionais de saúde. Ansiedade, estresse crônico e burnout estão cada vez mais presentes no ambiente corporativo — e a prevenção começa com uma prática essencial: o autocuidado em saúde mental. Mas afinal, como manter uma rotina saudável e proteger a mente no … Ler mais
A vacinação contra a gripe é uma das estratégias mais eficazes para prevenir complicações respiratórias, reduzir afastamentos e proteger a saúde coletiva — especialmente no ambiente corporativo. Além de ser uma medida de saúde pública, a imunização impacta diretamente a produtividade e os custos das empresas. O que é a vacina da gripe? A vacina … Ler mais
O que é saúde intestinal? A saúde intestinal refere-se ao equilíbrio da microbiota intestinal — o conjunto de microrganismos que vivem no trato digestivo. Esse ecossistema desempenha funções essenciais na digestão, imunidade e regulação de diversos processos do organismo. Por que o intestino é chamado de “segundo cérebro”? O intestino se comunica diretamente com o … Ler mais
Introdução Se você sofre com rinite, sinusite, bronquite ou asma, provavelmente já percebeu que a alimentação influencia diretamente seus sintomas. Isso acontece porque essas doenças envolvem processos de inflamação e produção excessiva de muco nas vias aéreas. A alimentação anti-inflamatória pode ajudar a reduzir esse quadro, enquanto outros alimentos podem piorar a congestão nasal e … Ler mais
A Sinusite crônica é uma condição inflamatória das cavidades paranasais que dura mais de 12 semanas, podendo gerar sintomas respiratórios persistentes e sistêmicos. A presença de tosse seca intercalada com tosse produtiva, secreção na garganta (gotejamento pós-nasal) e dor entre as escápulas pode ocorrer por irritação crônica das vias aéreas superiores e reflexo da musculatura … Ler mais
