Descubra os benefícios nutricionais e as formas de inserir esse alimento no seu dia a dia Embora a raiz da beterraba seja muito consumida, suas folhas costumam ser descartadas, apesar de serem altamente nutritivas e versáteis. As folhas de beterraba são ricas em nutrientes, como vitaminas (A, C e K), minerais (ferro, cálcio e potássio) … Ler mais
Como proteger sua saúde diante do uso excessivo de telas no ambiente corporativo Os efeitos da exposição prolongada à tela do computador A rotina moderna de trabalho, especialmente em escritórios, exige que muitos profissionais passem horas seguidas diante de computadores. Essa exposição prolongada pode gerar diversos impactos negativos à saúde, afetando olhos, postura, concentração e … Ler mais
Entenda a relação entre ansiedade e hipertensão e conheça as opções de tratamento Pressão Alta e Ansiedade: Qual a relação? A pressão alta, conhecida também como hipertensão, atinge milhões de brasileiros e pode ter diferentes causas: genética, má alimentação, sedentarismo e, em muitos casos, fatores emocionais, como a ansiedade. Além disso, é importante destacar que … Ler mais
O que é Creatina? A creatina é um composto natural encontrado principalmente nos músculos esqueléticos dos seres humanos e de outros animais. Ela é formada a partir de três aminoácidos: glicina, arginina e metionina. Embora seja produzida naturalmente pelo corpo, a creatina também pode ser obtida por meio da alimentação, especialmente do consumo de carnes … Ler mais
O câncer de próstata é um dos tipos de câncer mais comuns entre homens, especialmente após os 50 anos de idade. A próstata é uma glândula localizada abaixo da bexiga e à frente do reto, responsável pela produção de parte do líquido seminal. Por ser uma doença que pode evoluir silenciosamente, é fundamental conhecer seus … Ler mais
Entenda para que serve esse nutriente, quando é indicado, quem deve evitar e onde encontrá-lo O que é a Fosfatidilserina? A fosfatidilserina é um tipo de fosfolipídio, ou seja, uma gordura presente naturalmente nas membranas das células, especialmente em células do cérebro. Função: Desempenha um papel fundamental na comunicação entre os neurônios, influenciando funções cognitivas … Ler mais
Entenda os principais tipos de medicamentos e veja exemplos práticos Introdução No Brasil, é comum encontrarmos medicamentos classificados como alopáticos, fitoterápicos e homeopáticos. Cada um possui características distintas quanto à origem, forma de atuação e indicação terapêutica. A seguir, explicamos as diferenças entre eles e trazemos exemplos práticos para facilitar o entendimento. Medicamentos Alopáticos Os … Ler mais
A menopausa é uma fase natural da vida da mulher que marca o fim da menstruação e da capacidade reprodutiva. Geralmente ocorre entre os 45 e 55 anos, podendo variar conforme fatores genéticos e ambientais. O diagnóstico da menopausa é clínico, baseado nos sintomas e no histórico menstrual, mas alguns exames podem ajudar a confirmar … Ler mais
Ações para prevenir, tratamento e sequelas Resumo: O texto fornece uma visão abrangente sobre o Acidente Vascular Cerebral (AVC), detalhando sua definição como uma interrupção do fluxo sanguíneo cerebral que causa a morte de células. Ele enfatiza que o AVC é uma das principais causas de mortalidade e incapacidade, e discrimina as duas formas principais: o AVC … Ler mais
O que é a tapotagem? A tapotagem é uma técnica de fisioterapia respiratória que consiste em movimentos rítmicos e suaves com as mãos em formato de concha sobre o tórax ou costas do paciente.Em outras palavras, o fisioterapeuta realiza leves batidas manuais que ajudam a mobilizar e eliminar secreções das vias respiratórias, o que melhora … Ler mais
