1- Consuma alimentos ricos em proteínas O colágeno é uma proteína fibrosa que na pele é responsável pelo viço e pela firmeza de unhas e fios de cabelo. As proteínas actina e miosina constituem de 75 a 80% das proteínas dos músculos. A quantidade e a periodicidade da ingestão da proteína são determinantes para o funcionamento … Ler mais
Faça um teste e observe. Apenas 2 semanas sem açúcar você vai notar: 1-Sua pele fica mais bonita O açúcar aumenta a oleosidade da pele e a sudorese. Aumentando a oleosidade pode levar a formação de espinhas, acne, e também dermatite seborreica e alguns casos descamação do rosto. Além disso, o açúcar torna o colágeno mais … Ler mais
A inteligência emocional é a capacidade de aprendizado do profissional para identificar, compreender e administrar suas próprias emoções e a emoção de cada um dos envolvidos no ambiente de trabalho e entender o efeito dessas emoções no seu desempenho e no sucesso da empresa. Como ter inteligência emocional no ambiente de trabalho? As 3 principais habilidades para alcançar … Ler mais
Um grande desafio no dia a dia no trabalho é manter uma alimentação saúdavél. São muitos os fatores que podem dificultar a adoção de hábitos saudáveis. Muitas vezes a correria, os maus hábitos alimentares, a falta de opções de alimentos saudáveis nos restaurantes e a falta de programação, impedem a criatividade e a variedade na … Ler mais
Quando o corpo muda para o ritmo circadiano natural à noite, a ansiedade noturna se instala prejudicando o sono na hora de dormir e ao longo da noite. Porque a ansiedade piora à noite? Quando anoitece, a diminuição da luz provoca aumento da melatonina e o corpo sinaliza que é hora de dormir. Porém, para … Ler mais
A consciência plena sobre o corpo e atenção às escolhas diárias e em como elas interferem na saúde e qualidade de vida são fundamentais. Leia até o final e aumente a sua consciência e conhecimento sobre como você pode estar prejudicando sua saúde e boa forma com suas escolhas diárias. A longo prazo uma dieta … Ler mais
Como você gostaria de ser tratado quando precisar de atendimento médico? ANÁLISE CRÍTICA REFLEXIVA Dra Cléo de Siqueira Etges, especialista em Medicina do Trabalho com abordagem em Medicina Integrativa Ao longo do tempo, a humanidade evoluiu com avanços tecnológicos impressionantes, e a relação médico-paciente tem grande importância como meio essencial e complementar a essa evolução … Ler mais
A circunferência abdominal , assim como o Índice de Massa Corporal (IMC) é uma medida importante para indicar prováveis problemas de saúde enfrentados por um indivíduo. O excesso de gordura corporal traz uma série de prejuízos à saúde, e o local onde ela se acumula pode aumentar os riscos de mortalidade. Tipos de gordura abdominal … Ler mais
Você sabe quais os passos para conseguir o benefício? O afastamento por doença é regulamentado pelo Instituto Nacional do Seguro Social (INSS). 1º Procure ajuda Diante de qualquer situação, queixa de saúde ou doença que impeça o comparecimento ao trabalho, o funcionário precisa procurar ajuda especializada. O médico especialista responsável pelo caso é quem determinará o tempo … Ler mais
A coqueluche é uma infecção respiratória causada por bactéria ( Bordetella Pertussis) sendo considerada muito transmissível. Está presente em todo o mundo. Sua principal característica são crises de tosse seca. Pode atingir, também, tranqueia e brônquios. Bebês menores de seis meses podem apresentar complicações da coqueluche que, se não tratada corretamente, pode levar à morte. TRANSMISSÃO A … Ler mais
