Nem tudo que é vendido como “fitness”, “integral” ou “natural” é, de fato, saudável. Muitos alimentos amplamente consumidos escondem altas quantidades de açúcar, sódio, gorduras ruins e aditivos químicos, especialmente os ultraprocessados. Segundo o Guia Alimentar para a População Brasileira (Ministério da Saúde), o consumo frequente de ultraprocessados está associado ao aumento do risco de … Ler mais
A hidratação adequada vai além de simplesmente beber água. Quando estamos desidratados, não perdemos apenas líquido — também eliminamos eletrólitos (como sódio e potássio), glicose e minerais, principalmente pelo suor e pela urina. Por isso, em algumas situações (calor intenso, prática esportiva, febre ou diarreia), a reposição hídrica ideal precisa incluir água + eletrólitos, facilitando … Ler mais
A meditação no trabalho é uma estratégia simples, de baixo custo e com forte respaldo científico para melhorar bem-estar, foco e produtividade. Apenas 10 minutos antes do início do expediente, em pausas entre tarefas ou no horário de almoço já podem gerar benefícios perceptíveis — especialmente quando a prática é estruturada e acompanhada por indicadores … Ler mais
As Lesões por Esforços Repetitivos (LER) e os Distúrbios Osteomusculares Relacionados ao Trabalho (DORT) são causadas e agravadas por fatores presentes nos ambientes de trabalho e correspondem ao conjunto de doenças que atingem estruturas como músculos, tendões, nervos e líquidos articulares, sendo causadas e agravadas por fatores presentes nos ambientes de trabalho. Podem causar dores … Ler mais
Você sente ansiedade, desânimo, taquicardia, sudorese e muita tristeza quando pensa no seu trabalho ou tem dificuldade de cumprir suas obrigações profissionais com alegria, motivação, eficiência e fica contando os minutos para ir para casa ou sair de férias? Os riscos psicossociais e o stress relacionado com o trabalho tem um impacto significativo na saúde … Ler mais
As Doenças Transmitidas por Alimentos (DTAs) são enfermidades causadas pela ingestão de alimentos ou água contaminados por micro-organismos patogênicos (bactérias, vírus, parasitas) ou por substâncias tóxicas, como toxinas naturais ou químicas. Elas representam um importante problema de saúde pública, sendo responsáveis por milhões de casos de doenças no mundo todos os anos. ? A prevenção … Ler mais
A sua alimentação vai interferir de forma importante no seu desempenho no trabalho. Existe uma grande diferença entre alimentar seu corpo e apenas matar a fome. Para manter nosso organismo saudável e fornecer os nutrientes necessários para realizarmos as atividades do nosso dia a dia com eficiência é fundamental ter uma alimentação completa e nutritiva … Ler mais
A água é essencial para o funcionamento do organismo e tem papel direto na saúde, concentração, desempenho físico e mental do trabalhador. Mesmo uma leve desidratação já é suficiente para reduzir a atenção, aumentar o cansaço e elevar o risco de acidentes de trabalho. Segundo estudos da Organização Mundial da Saúde (OMS), perdas de apenas … Ler mais
O que é Análise Ergonômica do Trabalho – AET? A Análise Ergonômica do Trabalho (AET) é um estudo técnico e científico que avalia, de forma qualitativa e quantitativa, a relação entre o trabalhador, a atividade executada, os meios de trabalho e o ambiente organizacional. Seu objetivo é identificar, avaliar e controlar os riscos ergonômicos presentes … Ler mais
Contratar uma empresa especializada em Saúde e Segurança do Trabalho (SST) vai muito além do cumprimento legal. Trata-se de uma decisão estratégica, capaz de reduzir custos, fortalecer a imagem institucional, aumentar a produtividade e proteger o principal ativo de qualquer organização: as pessoas. Confira os 4 principais motivos para investir em SST com especialistas. 1️⃣ … Ler mais
