Sauna: benefícios comprovados para o coração, cérebro, músculos e muito mais A sauna é muito mais do que um momento de relaxamento. Estudos científicos mostram que o uso regular pode reduzir riscos cardiovasculares, melhorar a função cerebral, favorecer a respiração, aumentar a flexibilidade muscular e ainda contribuir para o bem-estar emocional. Se você busca mais … Ler mais
Dengue é uma doença infecciosa febril aguda, que pode se apresentar de forma benigna ou grave, dependendo de alguns fatores, entre eles: o vírus envolvido, infecção anterior pelo vírus da dengue e fatores individuais como doenças crônicas (diabetes, asma brônquica, anemia falciforme). Fique atento e previna-se! Sintomas A primeira manifestação da Dengue em geral é a … Ler mais
O que é o Relatório Analítico do PCMSO? O Relatório Analítico do PCMSO é um documento técnico-legal obrigatório que deve ser elaborado anualmente pelo médico responsável pelo Programa de Controle Médico de Saúde Ocupacional (PCMSO), considerando a data do último relatório emitido. Seu principal objetivo é analisar criticamente os dados de saúde ocupacional coletados ao … Ler mais
O tempo seco, comum em períodos de clima quente e baixa umidade relativa do ar, representa um risco significativo à saúde da população e dos trabalhadores, especialmente em ambientes externos ou pouco ventilados. A combinação de altas temperaturas e ar seco favorece o surgimento de problemas respiratórios, desidratação, insolação, doenças de pele, além de alterações … Ler mais
Retirada de elementos tóxicos de nosso corpo A destoxificação consiste em um método nutricional utilizado para eliminar os compostos químicos que agridem as células do organismo favorecendo a limpeza do organismo feita por meio da eliminação das substâncias nocivas, principalmente pelo fígado (60%) rins e intestino (20%), que transformam essas substâncias nocivas em elementos hidrossolúveis, … Ler mais
A FISPQ (Ficha de Informações de Segurança de Produtos Químicos) é um documento técnico obrigatório que descreve os perigos, riscos e medidas de segurança relacionadas a produtos químicos classificados como perigosos. No Brasil, sua padronização segue a norma ABNT NBR 14725, alinhada ao Sistema Globalmente Harmonizado (GHS) da Organização das Nações Unidas. A FISPQ é … Ler mais
Nem tudo que é vendido como “fitness”, “integral” ou “natural” é, de fato, saudável. Muitos alimentos amplamente consumidos escondem altas quantidades de açúcar, sódio, gorduras ruins e aditivos químicos, especialmente os ultraprocessados. Segundo o Guia Alimentar para a População Brasileira (Ministério da Saúde), o consumo frequente de ultraprocessados está associado ao aumento do risco de … Ler mais
A hidratação adequada vai além de simplesmente beber água. Quando estamos desidratados, não perdemos apenas líquido — também eliminamos eletrólitos (como sódio e potássio), glicose e minerais, principalmente pelo suor e pela urina. Por isso, em algumas situações (calor intenso, prática esportiva, febre ou diarreia), a reposição hídrica ideal precisa incluir água + eletrólitos, facilitando … Ler mais
A meditação no trabalho é uma estratégia simples, de baixo custo e com forte respaldo científico para melhorar bem-estar, foco e produtividade. Apenas 10 minutos antes do início do expediente, em pausas entre tarefas ou no horário de almoço já podem gerar benefícios perceptíveis — especialmente quando a prática é estruturada e acompanhada por indicadores … Ler mais
As Lesões por Esforços Repetitivos (LER) e os Distúrbios Osteomusculares Relacionados ao Trabalho (DORT) são causadas e agravadas por fatores presentes nos ambientes de trabalho e correspondem ao conjunto de doenças que atingem estruturas como músculos, tendões, nervos e líquidos articulares, sendo causadas e agravadas por fatores presentes nos ambientes de trabalho. Podem causar dores … Ler mais
