A sauna, tem muitos benefícios comprovados cientificamente, para quem, faz uso regular, como redução de riscos cardiovasculares para homens e mulheres, melhora na função cerebral, no humor e na respiração, além de tornar os músculos mais flexíveis. Benefícios 1. Sistema cardiovascular A Revista BMC Medicine publicou recentemente um estudo que concluiu que visitar uma sauna duas ou … Ler mais
Dengue é uma doença infecciosa febril aguda, que pode se apresentar de forma benigna ou grave, dependendo de alguns fatores, entre eles: o vírus envolvido, infecção anterior pelo vírus da dengue e fatores individuais como doenças crônicas (diabetes, asma brônquica, anemia falciforme). Fique atento e previna-se! Sintomas A primeira manifestação da Dengue em geral é a … Ler mais
O relatório analítico do PCMSO é um documento que deve ser elaborado pelo médico responsável pelo programa PCMSO anualmente, considerando a data do último relatório. O relatório tem como objetivo analisar os dados coletados pelo programa e avaliar a eficácia das medidas preventivas adotadas pela organização. É um documento que fornece uma visão geral do … Ler mais
O tempo seco é causado em geral por 2 fatores: clima quente baixa umidade relativa do ar. Problemas respiratórios, insolação, infecções na pele, bem como infartos, derrames, são alguns dos problemas causados por esses fatores. As principais doenças que o calor pode provocar são: Desidratação É causada por perda excessiva de líquidos e sais minerais, … Ler mais
Retirada de elementos tóxicos de nosso corpo A destoxificação consiste em um método nutricional utilizado para eliminar os compostos químicos que agridem as células do organismo favorecendo a limpeza do organismo feita por meio da eliminação das substâncias nocivas, principalmente pelo fígado (60%) rins e intestino (20%), que transformam essas substâncias nocivas em elementos hidrossolúveis, … Ler mais
A FISPQ (Ficha de Informações de Segurança de Produtos Químicos) tem como objetivo descrever os perigos dos produtos químicos. É um documento obrigatório padronizado pela ABNT-NBR 14725. Essa ficha deve fornecer diversas informações, como: Condições seguras de manuseio Principais incompatibilidades químicas Condições adequadas para o armazenamento de produtos químicos Atendimento em casos de primeiros socorros, entre outros. A … Ler mais
Nem tudo é o que parece ser. Essa expressão vale para muitas coisas, inclusive para a alimentação, considerando que diversos produtos que parecem ser saudáveis nem sempre o são. Alguns exemplos são salmão e outros peixes de cativeiro, barras de cereal, sucos industrializados, alimentos prontos light e diet, pães de forma, mesmo os integrais, gelatina e … Ler mais
Hidratação é mais que beber água Quando estamos desidratados, nós perdemos mais do que água, portanto, a hidratação só é eficiente quando esta água tem a capacidade de entrar nas células e repor vitaminas, minerais, glicose, oxigênio e outros nutrientes perdidos, principalmente, no suor e na urina. Por isso, é importante que a água esteja combinada … Ler mais
Meditação no trabalho é mais fácil do que parece. Somente 10 minutos, antes de começar o dia de trabalho, em um momento de pausa entre atividades ou durante a hora de almoço são suficientes para um dia mais produtivo. Como meditar no trabalho? 1. Prepare uma playlist com músicas de sua preferência, com sons da … Ler mais
As Lesões por Esforços Repetitivos (LER) e os Distúrbios Osteomusculares Relacionados ao Trabalho (DORT) são causadas e agravadas por fatores presentes nos ambientes de trabalho e correspondem ao conjunto de doenças que atingem estruturas como músculos, tendões, nervos e líquidos articulares, sendo causadas e agravadas por fatores presentes nos ambientes de trabalho. Podem causar dores … Ler mais
